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在我國，健身并不是一件大衆化的運動，它的普及程度遠遠低于歐美國家。

我們能從電視上、網絡上看到，健身的氛圍充斥着歐美等發達國家。無論去到哪都會看到壯實的肌肉男和訓練人士，他們認為那已經是生活的一部分，并沒有什麼奇怪的。

然而。對于我大部分國民衆來說，健身人士就是一群吃飽了沒事幹的家夥，在浪費時間，又不能賺錢。

那麼健身到底有什麼用呢？

實際上，健身是一項運動，一項與打籃球、踢足球對等的運動，是一種愛好和健康生活的一部分，并不能與金錢劃對等号。

打籃球能夠給人們帶來彈跳的提升、力量的提升和身材的雕刻，踢足球能給人們帶來合作的意識、健康的體魄和凝聚力，這是人們希望得到的。

但是，健身在大部分人眼裡，除了練出“毫無作用”的肌肉，就沒什麼卵用了。

那麼事實真的如此嗎？

健身是對惰性的反抗，對肥胖的抗争，對健康的追求。

如果你深入了解健身，你會發現，健身能夠給你帶來強健的體魄、良好的體型、年輕的體态和觀念一緻的朋友。

大家在健身房為一個目标而努力着，這種撸鐵的方式鍛煉的不僅是身體，還是毅力的表現，讓我們學會不斷突破自我，告别肥胖身材，練出肌肉體質，拒絕平台期。

為什麼健身會讓人上瘾？有什麼好處？

1、健身會讓你流汗，幫助身體排毒，發洩内心的壓力跟郁悶。你能更好的面對工作跟生活，擁有更好的精神面貌，擁有樂觀的心态。

2、當我們長期健身，你會發現，身體年齡和實際年齡不對等。在外人看來，保持健身習慣的人，顔值看着總是比别人“小一些”，你的體能、精力都會高人一等。

3、健身讓你擁有苗條的身材，提高身體肌肉量跟骨骼密度，讓你擁有健康的體質，各種高血壓、高血糖現象，膽固醇過高的症狀都不會降臨在你身上。當人到中年，這種差距就會越來越明顯。

4、人老後，身體疾病開始增多，開始花錢看病，而堅持健身的你，體能狀态卻很好，免疫力比較強，當别人拄着拐杖時，你卻優哉遊哉爬山、撸鐵。

所以，健身并不是一無是處，各種的好處，隻有堅持健身的人才知道！

雖然，健身不能讓你靠肌肉賺錢，但卻給你帶來無限的精神财富跟健康财富。

健身帶來的各種收獲，你難道不想擁有嗎？

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