哈喽，大家好，相信有很多孕媽媽在孕期都會以各種各樣的方式補充營養和維生素，自古以來我們補充營養最多的方法就是從食物中攝取。那麼我們經常會從蔬菜和水果或者是肉類之中獲取這些營養素，尤其是從水果裡面。在懷孕期間，準媽媽嘛，肯定少不了吃水果。那是有些水果的話，孕媽媽要少吃，因為這是水果的熱量高，而且它的糖分也很高，如果準媽媽吃太多的話就容易發胖。有些準媽媽再去做唐篩的時候，或者是産檢的時候，醫生都會跟着孕媽媽說你吃的太多了，要趕緊減下來，不然的話在分娩的時候就會有點困難，那麼有些準媽媽肯定就會在想說我在孕期一般都是很正常的吃呀，都沒有說吃太多或者是吃其他油炸的食品，那麼怎麼還會發胖呢？！相信很多孕媽媽都會有這種疑問，那麼小編今天就來給孕媽媽們解答一下，在孕期到底是因為吃了什麼水果才會導緻在孕後期那麼容易發胖？

一說到甘蔗，相信很多人都吃過。因為甘蔗的話它糖分是比較高的，而且吃起來也是比較甘甜可口。一般甘蔗都是在秋冬季節才可以吃的到，所以很多在秋冬季節懷孕的孕媽媽就有口福喽！但是甘蔗的話它也不能多吃的 ，因為它的糖分是比較高的，如果孕媽媽吃多了的話，不僅容易得妊娠期糖尿病，而且還容易損傷牙齒。因為在孕期受了孕激素的影響，你媽媽的牙齒容易松動，牙龈容易出血，如果這時候孕媽媽啃了甘蔗的話，那麼就容易對牙龈和牙齒造成傷害。而且因為甘蔗含有大量的糖分，所以孕媽媽如果吃得越多血糖就會越高，處于特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕，謹防妊娠糖尿病。所以孕媽媽在孕期最好是少量食用甘蔗。

每次一到鮮棗上市的季節很多饞嘴的孕媽媽就會去買三4斤鮮棗在家裡當零食吃。其實孕媽媽在孕期吃仙草也是有好處的，它可以去這裡看了的腦部發育，也可以預防缺鐵性貧血，預防妊娠期高血壓，還能增強抵抗力，安胎養神，但是有幾類孕媽媽千萬不能吃鮮棗。第一個是有腹部脹氣的媽媽，因為鮮棗本身他如果吃多了，那麼就會容易引起腹脹脹氣的現象，所以就不适合那些有腹部脹氣的孕媽媽食用。第二個是有規定的孕媽媽不可以去先找，因為先找地骨皮比較堅硬很難消化，所以吃的時候是需要注意充分的咀嚼的。不然會容易加重腸胃的負擔，也會影響吸收，所以如果在孕期有腸胃疾病的孕媽媽要慎用。第三個就是因為鮮棗的糖分也是比較多的，而且它的含糖量是超過20%的，所以不适合那些有糖尿病的孕媽媽使用，因為會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

一般在懷孕後，孕媽媽們都比較喜歡吃酸味的食物，因為這是他們的生理和營養需要。所以孕媽媽們都會喜歡吃山楂，因為山楂酸酸甜甜的會比較适合她們的胃口。但是在孕期是不可以吃山楂的喲，因為山楂會給孕媽媽帶來一些嚴重性的傷害，山楂有刺激胃酸分泌的作用，也會在懷孕之後孕婦的體内的孕激素和雌激素的水平會升高，再加上胎兒不斷的發育壓迫胃部，孕媽媽會有胃酸燒心的情況，如果這時候食用山楂的話那麼就會容易使胃酸迅速增加濃度增高，容易引起反胃吐酸，嚴重者可能會引起消化性潰瘍。

好的，那麼我們今天的知識都學習到這裡。感謝你們的支持和閱讀，如果你們有什麼需要一起交流的問題，可以在下方的評論去留言，我們下期再見。

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