​很多有皮膚病的人，

總是被周邊親戚朋友灌輸:“注意發物！

别吃牛羊肉、魚蝦等這類的東西……”

他們說得都正确嗎？你相信他們說的嗎？

當你面前擺着:

爆炒牛肉、水煮肉片、北京烤鴨、各類海鮮，

你是吃還是不吃呢？

好糾結！

今天我就來拯救大家的“糾結症”！

01

痤 瘡

痤瘡俗稱“痘痘”，好發于青少年。都覺得吃多了辣椒容易“上火長痘”，其實，高糖、高乳制品、高脂的食物才是“長痘高手”！有些年輕人最愛各種蛋糕、面包、奶茶，每天不吃一點就不開心！還有的把牛奶當水喝，喝完牛奶，喝酸奶。豈不知，這種飲食習慣，正是痘痘的催化劑！當然，雖然辣椒不會直接發痘痘，如果你吃完燒烤，吃火鍋，吃完麻辣吃油炸，痘痘也不會輕易離開你！

02

荨麻疹

皮膚上反複出現的紅色風團，是較常見的過敏性皮膚病。平時自己可以密切留意是否對某些食物過敏，例如：海鮮、芒果等等。但是我們要記住荨麻疹患者要避免飲酒，因為酒精促進血管擴張，加重或者引發荨麻疹複發。所以酒要少喝少喝少喝。如果經久不愈的患者可以去醫院作個過敏源檢測，如存在明顯的過敏因素，要主動避免。

03

光敏性皮炎

“光敏”簡單來說就是對日光過敏；光敏皮炎的患者要注意少吃光敏性食物，比如雪菜、莴苣、茴香、苋萊、荠菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、荞麥、香菜等。"部分海鮮如螺類、蝦類、蟹類、蚌類等也要小心；還有些水果也容易産生“光敏性”比如無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。

04

銀屑病

銀屑病屬于自身免疫引起的疾病，所以在飲食方面一般沒有所謂的“發物”，可以放心吃的。但是患者應該做到避免過度勞累、感冒、精神緊張以及過度飲酒等，這些因素可以引起銀屑病加重。由于銀屑病患者脂代謝可同時存在異常，适當的控制高脂的攝入也是應該注意的。

所以，民間流傳的“發物”，并不是固定的幾種食物，要根據患者皮膚病的種類和患者自身狀态來定哦。想控制皮膚病的複發，一定要嚴格控制住你寄幾！

作者簡介

簡丹

中南大學湘雅醫院皮膚科主任醫師

碩士研究生導師

中國醫師協會皮膚科醫師分會激光和理療亞專業委員會委員

中國醫師協會美容與整形醫師分會激光專業委員會委員

中華醫學會激光醫學分會委員

擅長：面部皮炎（痤瘡，酒糟鼻等），色素性疾病（雀斑、黃褐斑、太田痣、白癜風等），血管性疾病（鮮紅斑痣、血管瘤等）、各種疤痕及皮膚激光治療、肉毒素祛皺紋、面部年輕化。

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