導讀：三七粉的正确吃法，三七是一種中藥，三七粉有活血和補血的雙向調節功效。那麼三七粉怎麼吃？下面一起來看看三七粉的正确吃法。

三七粉的正确吃法

三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根據自己的症狀對應使用，避免效果不佳或适得其反。

1、生吃

主治：跌打瘀血、外傷出血、産後血暈、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用适量三七粉外敷傷口，能立即止血。

2、熟吃

主治：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

吃法：包裝内附送的小量勺為1平勺3克，正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用溫開水兌服，早晚各一次效果更好。也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。

三七粉的保健養生吃法

1、美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長期服用沒有任何的副作用。

功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱後會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱後在服用。

2、預防和治療高血脂

吃法：視個人情況而定，高血脂等症狀不是很嚴重或者是用于預防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用溫水沖服。

功效：三七被稱之為“血管的清道夫”,能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

3、補血

吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須炖雞、三七泡酒等。

功效：藥膳（一周三次，效果更佳），這種方法屬于熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。

4、活血化淤

吃法：三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天後即可服用。

功效：能有效活血化淤。

三七粉的食用禁忌

1、孕期婦女禁止使用女性在懷孕期間禁止服用三七粉這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。

2、感冒期間風寒感冒期間不能服用三七花因為三七花性微涼會加重風寒感冒三七粉性溫風寒感冒期間可以服用而患風熱感冒則不宜服三七粉。

3、三七粉建議堅持常服長期服用三七粉可活血通絡軟化血管降血壓降血脂治療肝纖維化等。

4、請勿過量一般正常體質的人，服用三七粉的一日總量在10克左右分2次服用。

5、早上服用早上起來服用三七粉3克左右用溫開水送服有增強免疫力抗衰老等功能。

6、晚上服用服用三七粉最好在飯前服用有助于改善睡眠如果在飯後服用請少量最好不超過3克晚上過量服用，有興奮作用最好不要在睡前服用三七粉因為服用三七粉容易口渴。

在日常養生中一定要正确的服用三七粉，多了解三七粉的食用方法，不要随便的服用哦。

• 關注聚祥茶業，了解更多的茶葉資訊，交流探讨，咨詢，合作請加微信。

• cha8060

  個人123266657

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!