吃什麼補鉀食物有哪些?含鉀高的蔬菜和肉類食品:豆芽、玉米、油菜、豆腐皮、紫菜、大蔥、海藻、山藥、榨菜、肉松、莴苣、鯉魚、鲢魚、黃鳝、瘦肉、羊肉、牛肉、豬腰、馬鈴薯、竹筍、菠菜、木耳、鳗魚等,下面我們就來說一說關于吃什麼補鉀食物有哪些?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
含鉀高的蔬菜和肉類食品:豆芽、玉米、油菜、豆腐皮、紫菜、大蔥、海藻、山藥、榨菜、肉松、莴苣、鯉魚、鲢魚、黃鳝、瘦肉、羊肉、牛肉、豬腰、馬鈴薯、竹筍、菠菜、木耳、鳗魚等。
水果含有高鉀食物:鮮棗、柑橘、香蕉、草莓、杏和猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等。還可以給寶寶适量的吃一些堅果類的食物,比方說瓜子,榛子,腰果等等。
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