有些上了年紀的人可能有雙下巴。這個問題會引起不适,也會摧毀一個人的自尊。正因為如此,許多人不能照鏡子,他們讨厭自己的外表,并試圖盡一切可能掩蓋這一缺陷。然而,不幸的是,像化妝這樣的嘗試并沒有帶來積極的結果。
為什麼人們有雙下巴?有些人生來就有這個“問題”。而且,當一個人的父母有雙下巴的時候,他也會有雙下巴。此外,體重也扮演了一個很大的角色,如暴飲暴食和缺乏鍛煉。脂肪會均勻地分布在每個地方,這意味着多餘的脂肪會流向你的下巴。你怎樣才能擺脫雙下巴?如果你不想冒險做整形手術,那麼對你最好的解決辦法就是鍛煉。有效的運動有助于增強下巴、臉部和頸部的肌肉,也有助于收緊雙下巴。這就是為什麼我們準備了10個有效的練習來幫助趕走雙下巴。
每天至少練習三次,以達到預期的效果。你可以随時随地做。例如,吃完東西後,在你回去工作之前休息一下,做一些雙下巴運動。此外,我們建議你不要害羞,因為一個月後你将認不出你的臉(這個詞的積極意義)!
1。Head ups2。Air kiss
3。Tongue press
4。Pigeon
5。Neck roll
6。Jaw release
7。Stick out tongue
8。Crunch with neck extended
9。Vertical leg crunch with neck extended
10。Exercise ball crunch
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