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胃寒吃什麼食物最有效

生活更新时间:2024-11-20 22:30:52

胃寒吃什麼食物最有效?小米，小米其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分小米的營養如此豐富，被營養專家稱為“保健米”，不過，谷萬裡指出，由于小米性稍偏涼，氣滞者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用，現在小編就來說說關于胃寒吃什麼食物最有效?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

胃寒吃什麼食物最有效

小米，小米其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。小米的營養如此豐富，被營養專家稱為“保健米”，不過，谷萬裡指出，由于小米性稍偏涼，氣滞者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。

菠菜，菠菜葉中含有一種類似胰島素的物質，能使血糖保持穩定；菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲症；另外，菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發，被譽為腸胃熱毒的“清理工”，是養胃佳肴。

南瓜，南瓜含有維生素、果膠和碳水化合物，維生素能促進胃體肌肉彈性，碳水化合物能保護胃部免受刺激，含有的膳食纖維細軟，容易吸收。胃泰散，能從根本上解決此類問題。

洋蔥，吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種栎皮素的物質，為天然的抗癌物質。研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的緻命率也低了30%。

胡蘿蔔，性味甘平，中醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五髒，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

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