不知道大家有沒有經曆過一種場景：

當你睡覺睡到一半時

突然意識到自己已經醒了

但你發現，無論怎麼用力

身體都根本不受控制

也發不出任何聲音

隻能躺在床上一動不動

這時候你往往感覺夢境和現實交織

呼吸困難

似乎還有一個黑影壓在身上

這種神秘現象

被我們稱為“鬼壓床”

鬼壓床到底是什麼？

怎樣才能逃脫鬼壓床？

鬼壓床如果不掙紮會發生什麼？

所以

今天朕就要來說說

相信不少人在小時候

都聽說過一種論調

碰到鬼壓床就代表你白天撞邪了

需要趕緊去除一下黴運

在現代醫學上

對于鬼壓床其實有專用名詞

叫做“睡眠麻痹”

也叫做睡癱症

衆所周知

人體行為的一舉一動

都會受到大腦的操控和指揮

當人進入睡眠狀态時

為了避免夢境中人體的運動

會直接反饋到現實中

于是在大腦腦幹中

就會有一群特殊的細胞

專門負責隔斷大腦和軀幹之間的聯系

達到抑制肌肉運動的效果

用個簡單的比喻

我們可以把人體看做一台電腦

當人體進入睡眠模式時

藍斑下核就會直接拔掉你的鼠标

這樣即使電腦不小心被激活亮起來

也會因為鼠标沒接上

達到根本無法操控電腦的效果

但有人可能會覺得了

答案當然是為了

安全

和鬼壓床相反的現象也非常出名

它叫做夢遊

當神經細胞沒有正常運作

就會導緻你明明處于睡眠狀态

現實中的身體卻在手舞足蹈

甚至出現夢遊

相信大家都知道

夢遊是一件非常危險的事情

有可能會讓自己受傷

也有可能無意識地攻擊别人

所以睡眠麻痹

正是一種人體先天的保護機制

在談論這個問題之前

我們先要明白一件事情

一般人在睡覺時

都會出現睡眠麻痹的現象

正常人在受到外界幹擾時

例如鬧鐘、雞毛撣子、惡意驚吓等等

都會瞬間被驚醒

重新掌握身體肌肉運動

但卻有那麼一小部分人

在碰到鬼壓床時非常難以逃脫

甚至會出現各種幻聽、幻視

即使醒來以後也會全身出汗極度疲憊

至于為什麼會出現這種情況

有人認為受精神壓力影響

有人認為是睡前大腦受到刺激過多

或者熬夜太嚴重

但總體而言

無論是任何環境還是任何睡覺姿勢

你都有可能碰到鬼壓床

所以逃離鬼壓床的最重要一點

就是放松

一般碰到鬼壓床時

都是夢境現實混合的狀态

你以為你看到的是現實

其實還是以夢境為主

所以才會看到黑影和出現幻聽

鬼壓床本質上

就是睡眠麻痹的延遲過高

意識已經蘇醒肉體卻還沒有跟上而已

所以這時候我們就要放松精神

從手指、舌頭、腳趾等小部位開始控制

動作幅度從小到大不斷變化

逐步掌控回自己身體

整個操控肢體過程往往異常艱難

就如同真正的“癱瘓”一樣

但即使失敗了也沒關系

繼續睡眠等待肢體自動喚醒即可

有些人在看到上面那段時

可能會非常擔心

先說結論

鬼壓床即使不掙紮繼續睡下去

也根本不會發生任何事

其實

在“睡癱”這件事情上

對于一個身體健康的正常人而言

并不是那麼容易出現的

有些嘗試過成功掙紮鬼壓床的人

都以為自己

至少經曆了十幾分鐘的搏鬥

但實際上

從意識到鬼壓床到喚醒身體

隻是短短的一瞬間

至于像那些什麼夢中窒息

夢中呼吸困難等

這和鬼壓床是沒有任何關聯的

可能是你的呼吸道出了問題

當然

如果鬼壓床出現的頻率非常頻繁

那麼建議及時就醫

看看是否最近的精神狀态出問題了

總之隻要保持心情放松舒暢

按時作息

睡前不要看太多視頻小說等

就能減少鬼壓床的頻率

說了這麼多，最後

人體總是有着很多神秘的現象

不一定能一一得到解答

但在鬼壓床這件事情上

如果你看完這篇文章還是沒能解決

那麼朕建議你

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