據健康時報報道：
本文專家：陳波燕，廣州中醫藥大學第三附屬醫院針灸推拿科主治中醫師
日常生活中不免需要面臨一些情緒緊張的場面，如工作、學習、考試等，有些人會出現偏頭痛、睡不着、胃口差等緊張綜合征，不妨通過按揉穴位來緩解。
1.緩解偏頭痛
坎宮穴：如果額頭、太陽穴部位出現疼痛，好像脈搏跳動，伴随頭暈、眼花等不适，可用兩拇指的桡側，沿眉心到眉梢的直線推開，能夠疏風解表、醒腦明目，緩解頭痛。
太陽穴：将手掌搓熱貼于太陽穴，先順時針、後逆時針轉揉10〜20次，稍稍用力，以微感疼痛為度，能夠緩解頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞等不适。
2.改善睡不着
勞宮穴：若因情緒緊張出現心煩、難以入睡等表現，可用雙手拇指交替按揉對側勞宮穴（手握拳中指指尖所對應的掌心位置）3〜5分鐘，以略微酸脹、發熱為宜，能夠清心火、安心神。
安眠穴：将食指、中指并攏，睡前按揉安眠穴3〜5分鐘，其位于翳風穴（耳垂後方，乳突下端前方凹陷）和風池穴（後頭骨下兩條大筋外緣陷窩中）連線的中點，配合緩慢自然呼吸，有助入睡。
3.改善胃口差
足三裡穴：中醫認為緊張的情緒可導緻肝氣不舒，影響脾胃功能，出現胃口差、腹瀉等不适，此時可用雙手拇指按揉足三裡穴（外膝眼下四橫指）3〜5分鐘，以局部酸脹為度，能夠調理脾胃氣機。
合谷穴：如果緊張時感覺胃中脹滿疼痛，或腹痛腹瀉，可用雙手拇指交替按揉對側合谷穴（第2掌骨桡側中點處）3〜5分鐘，以局部酸脹為度，有助寬中理氣，調理腸胃不适。
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