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日常怎樣降三高

生活 更新时间:2024-11-20 16:34:56

日常怎樣降三高?1、控制體重 2、晚飯後散步30-60分鐘,接下來我們就來聊聊關于日常怎樣降三高?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

日常怎樣降三高(降三高的方法)1

日常怎樣降三高

1、控制體重 2、晚飯後散步30-60分鐘

3、吃少鹽低脂食物 4、多喝白開水

5、保持充足睡眠 6、多吃綠色蔬菜

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