打遊戲、刷視頻等等行為,已經成為了現如今很多人排便時必做的事項,這會無形中延長排便時間,破壞肛腸健康。今天,我們就來聊一聊,排便時間過長的危害有哪些?
1、加重肛腸疾病
燥結的糞塊可刺激局部,造成局部水腫和血運障礙,從而引起或加重直腸肛門疾病。而因直腸炎、肛裂、痔瘡等疾病引起的肛門疼痛等,常使患者恐懼排便,從而形成惡性循環。
2、傷害腰椎頸椎
如廁時身體會不自覺前傾,頸椎受到壓力大,導緻頸椎前屈度發生變化。尤其是蹲便,還會因腰椎缺乏足夠支撐,導緻原有弧度被改變,讓椎間盤所受重力不斷增大,時間久了可能會誘發腰椎間盤突出。
3、形成下肢靜脈血栓
人體下肢靜脈的血液回流,需要肌肉的收縮來輔助。當蹲廁所超過15分鐘以上,肌肉長時間不動,收縮會相應變慢,導緻靜脈的血液流速減緩,容易出現腿部腫脹、發麻。如果經常保持這種壞習慣,可能會形成下肢靜脈血栓。
4、突然站立易發生危險
長時間排便,容易使血液向下流,突然站起來,導緻腦部供血不足,這就是為什麼久蹲後突然起立會出現頭暈腦漲的原因。
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