清理鼻腔的正确方法?沖洗鼻腔時,将身體向前傾斜45°,旋轉頭部,使一個鼻孔朝下,将出水口塞入較高的鼻孔中即可洗鼻過程中需張嘴呼吸,避免鼻子呼吸而嗆水 ,現在小編就來說說關于清理鼻腔的正确方法?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
沖洗鼻腔時,将身體向前傾斜45°,旋轉頭部,使一個鼻孔朝下,将出水口塞入較高的鼻孔中即可。洗鼻過程中需張嘴呼吸,避免鼻子呼吸而嗆水。
盡量讓鼻沖洗的水從另一個鼻孔流出,如果水流入口腔,應将其吐出。鼻沖洗後,輕輕将殘留在鼻腔中的沖洗液擤出。建議每日一次鼻沖洗,有助于稀釋鼻涕、減輕鼻涕倒流,可起到清除鼻涕及過敏原的作用。
鼻部症狀減輕後,可繼續堅持每周鼻沖洗三次。鼻沖洗的效果通常在沖洗1~2次後出現,連續沖洗可使效果更加明顯,有助于改善鼻炎、鼻窦炎、上呼吸道感染的鼻塞等症狀,提高生活質量。
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