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脾虛隻需做好這兩件事

生活更新时间:2024-12-19 08:14:33

脾胃對我們健康來說是相當重要的，一旦脾胃出現問題，身體就會引發一系列的身體不适，需要及時進行調理。其實女性脾虛的症狀是比較明顯的，會通過身體發出一些信号來提示，隻要平時細心觀察是完全可以及時發現的。

脾虛隻需做好這兩件事（收到3個信号）1

那麼，胸悶氣短是脾虛嗎？

如果早上起床的時候感覺到明顯的胸悶或者氣短，以及頭暈的情況，那就說明脾胃非常的虛弱，需要進行調理。中醫認為脾氣虛弱，主要是因為肺氣出現問題導緻的，也就是說脾肺的功能是相互作用的，在一定程度上肺部如果失去營養，容易導緻呼吸急促，以及運動的時候也會出現，呼吸急促的情況。另外，如果出現軟腐和粘糞是脾濕比較典型的症狀，則表明出現消化功能異常的情況，需要及時進行調理。

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脾虛都是什麼症狀？

1、舌苔發黃脾胃虛

從一些身體的外在表現，就可以看到脾胃是否健康，例如舌頭，如健康的舌頭是粉紅色的，看起來比較濕潤，舌頭上如果有一層舌苔比較輕還算正常，如果舌苔的邊緣有明顯的齒輪狀，那就說明已經出現了比較嚴重的脾濕問題。如果舌頭又厚又白，看起來又滑又濕，表明身體裡有寒氣。如果舌苔非常的粗糙或很厚，發黃，油膩，它表明身體裡有濕熱。如果舌頭是紅色的，沒有苔藓，它意味着身體濕熱的程度已經到一定溫度。同時，脾髒濕氣重的人經常感到黏稠、厚重和發黃的舌苔出現。

2、食欲不振

當過多的濕氣進入人體時，最有可能損害脾髒。脾髒的主要功能是消化和吸收身體内所吃的各種食物和水分。這些物質可以轉化為營養物質，可以被身體用來為新陳代謝提供新的能量。在幹燥的深秋，大多數人會沒有好的食欲，消化功能也會出現問題，但有些人食欲不受影響，有強烈的饑餓感，但吃完後感覺飽脹，這也是胃強脾弱的表現。

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3、過度肥胖

90%的肥胖者身體虛弱，脾胃也比較虛弱。身體虛弱是身體和脾功能下降的結果，脾胃虛弱會導緻新陳代謝減慢，身體活力減弱，從而減少營養的消耗能力，營養不能被消耗而積累在體内，就會造成肥胖。

女性朋友在平時如果感覺自己胸悶氣短，而且有食物不振和舌苔發黃的症狀，那麼很有可能是脾虛了，就應該及時調整飲食來調理身體，如果有必要還可以去看中醫，采取中藥進補來補脾。

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