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脾胃濕熱能吃補骨脂嗎

生活更新时间:2024-06-30 02:41:22

俗話說“每逢佳節重三斤”。五一長假如此開心，許多人難免海吃胡喝，肚子可能又長出了幾個“遊泳圈”。

其實說起肥胖者，不僅體态臃腫，影響工作效率，還常常容易引起糖、脂肪、水、鹽等代謝異常，容易并發或加重高血壓、冠心病、糖尿病等問題。

脾胃濕熱能吃補骨脂嗎（每逢佳節不可重三斤）1

一直吃一直胖

廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇表示，中醫認為，肥胖主要是由于人體内的水濕、痰飲、脾腎陽虛所緻，所謂“胖人多痰濕”即是這個道理。因此林舉擇為大家推介一款具有健脾祛濕、利水纖體食療功效的湯水，幫助大家五一長假消滞祛濕、清熱利水、消脂纖體。

“打工人”頸肩緊張也可以喝！

粉葛味甘、辛，性涼，歸脾、胃經，适用于項背肌肉拉緊疼痛和脾虛洩瀉等。粉葛根味道清甜，可使頸肩部神經及肌肉松弛，心情甯靜，夜睡安甯。湯品中粉葛和淮山相結合，既能健脾祛濕還能益氣生津，對于脾氣虛兼胃陰不足、濕邪困脾體質或證候的人士，适合多食用。

赤小豆是廣東湯常用的祛濕利尿湯料，其清熱利水祛濕功效明顯，它的利尿作用對心髒病心功能不全、腎病、水腫等患者均有輔助治療作用。此外赤小豆還具有良好的潤腸通便，輔助降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石和健美減肥的作用。

脾胃濕熱能吃補骨脂嗎（每逢佳節不可重三斤）2

木棉花煲湯正當時

木棉花是廣州的市花，其性味甘、澀，平，藥食兩用，《常用中草藥手冊》說它能“清熱利濕，治腸炎，菌痢。”廣東涼茶也常會用到木棉花，取其清熱，利濕，解毒的藥用功效。

豬脊骨性溫，味甘、鹹，入脾、胃經，有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨的功效。

粉葛赤小豆木棉花煲豬骨湯

【材料】新鮮粉葛600克，赤小豆30克，幹品木棉花20克，豬脊骨500克，生姜3片。

【制作】各材料清洗幹淨；木棉花用湯料袋裝好，袋口紮緊；赤小豆提前浸泡一晚，豬脊骨砍段後飛水備用。所有材料一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升左右，武火煮沸後改文火慢熬2小時，進飲時方下适量食鹽溫服即可。這是3-4人份量。

【功效】消滞祛濕，清熱利水，消脂纖體。

文/羊城晚報全媒體記者林清清

圖/視覺中國

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