芡實每天吃多少合适?芡實每天吃30克到50克左右合适,現實可以當做養生食材每天服用,我來為大家科普一下關于芡實每天吃多少合适?以下内容希望對你有幫助!
芡實每天吃30克到50克左右合适,現實可以當做養生食材每天服用。
但是每一次吃的時候不能太多,因為食用過多芡實會增加脾胃的負擔,難以消化。平時候煮粥的時候,放入适量的芡實就可以了。通常一次放入30克到50克左右,用手來衡量一小把就可以了。
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