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南瓜黃豆糯米和什麼一起打豆漿

生活更新时间:2024-08-31 12:21:57

南瓜黃豆糯米和什麼一起打豆漿（冬天豆漿别隻放黃豆）1

冬天豆漿别隻放黃豆，加南瓜和花生一起打，香濃營養，暖胃又好喝

傳統的早餐中，豆漿是标配，在我們江南一般都是豆漿油條外加一個粢飯，或者粽子什麼的，簡單又方便。我們小時候沒有豆漿機，想要喝豆漿的話都是媽媽提前一個晚上把黃豆泡好，第二天用一個石臼把黃豆搗成豆漿的，做起來很費事兒，所以那時候想喝豆漿不是随便都能喝上的，随着科技的發展，廚房小家電的層出不盡，打豆漿是分分鐘的事兒，一年四季都可以喝。

南瓜黃豆糯米和什麼一起打豆漿（冬天豆漿别隻放黃豆）2

豆漿作為一種國民飲品，有植物奶的美譽，傳統的豆漿隻用黃豆來做，随着生活水平的不斷提高，人們對自身的健康也越來越重視，隻用黃豆打豆漿的話，營養和口感都單一了些，所以衍生出很多各種各樣的營養豆漿，比如加些粗糧，或者水果。

今天給大家分享一款适合冬天的豆漿，多加了兩種應季食材，南瓜和花生，這兩種食材的營養都很豐富，所以做出來的豆漿更加香濃好喝，營養也更好，暖胃暖身，而且老人和孩子都适合，做法一樣的簡單好做，一起來看看吧！

南瓜黃豆糯米和什麼一起打豆漿（冬天豆漿别隻放黃豆）3

【南瓜花生豆漿】

【材料】：南瓜100克，花生15克，黃豆15克，冰糖适量

【做法】：1、準備好材料，南瓜100克，花生15克，黃豆15克，花生和黃豆的量可以按自己喜歡的調整。

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2、花生和黃豆用清水沖洗幹淨放入清水中浸泡一會兒。

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3、南瓜去皮，去瓤，清洗幹淨後切成稍小一點的塊狀。

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4、把浸泡好的花生黃豆和南瓜一起放入破壁機中。

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5、加入400毫升的清水，用的是臻米迷你破壁機，400毫升的量三個人剛好。

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6、插上電源後選擇豆漿模式，就可以了。除了豆漿，還可以用來打米糊，果汁很方便。

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7、在快要結束的時候根據個人的口味加入适量冰糖。

南瓜黃豆糯米和什麼一起打豆漿（冬天豆漿别隻放黃豆）10

8、這樣打出來的豆漿營養豐富，帶着南瓜的清甜和花生的醇香，早餐喝上一碗，暖胃暖身，老少都适合。

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【小貼士】：花生外面的紅衣有補血的作用，一般都不用去掉直接打就可以。

感謝您閱讀我的文章，我是美食原創作者心在烏雲上2013，您的點贊和分享是我最大的動力，如果您喜歡，請多關注我，我們一起讨論做菜的樂趣！

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