濕氣是中醫上說的一個說法，在中醫的角度上認為，每個人身體都會存在或多或少的濕氣，而當身體濕氣過多時會導緻一些外邪入侵，從而讓身體器官出現疾病。在生活中有很多人出現濕氣重的時候并不知道，也讓身體出現很多疾病。其實當身體濕氣重的時候，是會出現這5個表現。
身體濕氣重會出現哪5個表現?
一、舌苔厚膩
濕氣重的人舌苔厚膩是比較典型的一種表現，如果在早上起床後觀察自己的舌苔，發現表面有一層厚厚的白苔就是濕氣重，一般一個健康的人的舌苔是比較薄的，而如果舌苔又厚又黃是火氣重的現象，如果舌苔比較厚，說明身體的濕氣比較重。
二、經常感覺到頭部昏沉、容易疲勞
當身體内的濕氣比較重時會感覺比較昏沉，特别是在睡覺後會感覺四肢沉重，而且容易疲勞，總感覺自己休息不夠。
三、大便不成形
大便不成形也是濕氣重的一個表現，一般濕氣重的人身體的脾胃會出現問題，就會讓濕氣停留在身體内而導緻大便的排洩發生問題，就會讓自己在排便的時候出現大便黏膩，并且不成形。
四、消化發生問題
出現濕氣重的人要注意自己的脾胃很容易受到影響，容易導緻脾胃不和的發生，也容易讓自己經常出現食欲不振，難以消化等腸道消化問題。
五、在刷牙的時候容易出現幹嘔
濕氣重的人在早上起床刷牙後經常會發生惡心，會感覺自己有痰吐不出，有幹嘔的現象，就算有痰液突出也不多。
大多數人要知道如果發現自己身體有出現這些症狀的時候，就說明自己的身體濕氣比較嚴重，在這種情況下要及時采取措施幫助自己祛濕，另外在平時還要避免自己處于一些特殊的環境讓自己身體的濕氣加重。
長期屬于濕氣比較嚴重的環境下工作容易讓身體的濕氣加重，如經常在廚房工作的人，經常在廚房工作的人會因為環境過于潮濕而讓身體的濕氣加重，另外在平時有一些人喜歡玩水，喜歡玩水的人也容易導緻濕氣發生，而且在炎熱的夏季有一些人喜歡吃冷飲，而吃冷飲也是一個不好的習慣，會導緻外邪入侵而導緻濕氣加重。
總的來說，如果有發現自己身體出現以上這些症狀的時候，就要特别注意，要采取一些措施來幫助自己祛濕，可以在平時多吃一些祛濕的食物，并且讓自己多運動，多運動能夠促進身體循環，讓身體的濕氣能夠被排出體外，從而讓身體細胞器官恢複正常。
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