夏天要來了,要穿好看的小裙子喝了一周減脂鮮榨果蔬汁,輕斷食果蔬汁,低卡好喝的健康搭配,便秘的姐妹們也喝起來[鼓掌]
可以加500ml水,可根據個人喜好來搭配哦~姐妹們自制減脂果蔬汁安排起來
一周果蔬汁搭配
Day1:半根黃瓜➕半根胡蘿蔔➕半個蘋果
Day2:聖女果➕半個雪梨➕半個蘋果
Day3:草莓藍莓重量1:1
Day4:一根香蕉➕半個火龍果
Day5:半根胡蘿蔔➕半個雪梨➕半個橙子
Day6:一個猕猴桃➕幾根芹菜➕半根黃瓜
Day7沒有了哈哈哈哈哈[偷笑]每日一杯,姐妹們一起變瘦變美
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