夏天是比較容易出油出汗的季節，然而肌膚代謝旺盛、油脂分泌過多，讓很多人在全身護理上望而卻步，時常回到家匆匆沖個涼水澡就鑽進空調間。其實你知道嗎?夏天才是更加需要護理肌膚的季節，維持肌膚的水油平衡，堅固防護屏障，才能有力抵抗白天的環境侵襲!

錯誤一：不防曬。

因為覺得肌膚太過油膩，或是聽别人說過防曬成分裡有更多的讓肌膚老化的因素之類。其實，我們的環境正日益惡化，防曬成分裡的小傷害就算有，也抵不過超強紫外線的侵襲，紫外線引起的衰老才是更可怕的。至于油膩，那隻是你的固有觀念罷了，新科技已經讓新爽型的防曬産品遍布高中低檔。

錯誤二：清潔太過火。

夏天就是太髒，而且随着大家對家用美容小器械的追随，我們确實在把臉越洗越幹淨。其實，洗得太狠将角質層不正常剝脫隻會讓新生的肌膚加速變黃，還不如就以“一次卸妝加一次清潔”的簡單步驟來完成日常護理，再配合定期的深層清潔即可。

錯誤三：頻繁去角質。

夏天我們的肌膚角質層确實會增厚，讓不少人将去角質頻率增高，以為是讓夏日肌膚呼吸暢快。但是既然清潔時去除角質過多都不好，那麼過于頻繁的去角質，其實卻是自動卸下防護，很容易發生接觸性皮炎，細菌的感染率也會相對增加。

除了在肌膚的護理上下功夫外，内調也是十分重要的。在居住和工作的氣溫環境、到進食的蔬菜都十分有講究。

錯誤四：長呆空調房内。

為了避免夏日出汗出油，不少女性不願意去戶外，而選擇有空調的室内。如果室内長時間開着空調，空調本身具有抽濕功能，使得空氣相對幹燥，且低溫時血液流動慢，帶給肌膚和秀發的水分與養分自然會減少，新陳代謝速度會變慢，對皮膚和秀發同樣有傷害。

錯誤五：蔬菜無選擇的多吃。

多吃蔬菜确實對我們的身體有幫助，但在夏季，有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿蔔等都屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。在盛夏季節，應該多吃一些抑制色素沉着，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜、花菜等。

錯誤六：口味過于清淡。

提倡少吃鹽是非常正确的，不過如果你平時吃得過于清淡，那麼在夏天應該适當多吃些鹽。因為天氣熱時人出汗相對增多，汗水中會帶走一定量的鹽分，同時也讓肌膚鎖水力下降，肌膚從内到外都受到傷害。如果不能增加口味，可以每天早上喝一杯淡鹽水，清腸胃補鹽分。

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曾經滿臉斑點的閨蜜，通過護膚老師指導祛斑成功，擁有了光潔的肌膚，護膚老師微信号anp5566

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