一歲好吃又方便的寶寶輔食?寶寶從4或6個月開始就可以食用一些複輔食了，到了1歲，輔食添加的問題就成了寶寶生活中的重要問題，相信很多寶媽都有這樣的疑惑：哪些輔食對寶寶比較好？每天該怎麼喂輔食呢？如何讓寶寶吃的更有營養呢？下面豆媽就給大家提一些建議，下面我們就來說一說關于一歲好吃又方便的寶寶輔食?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

一歲好吃又方便的寶寶輔食

寶寶從4或6個月開始就可以食用一些複輔食了，到了1歲，輔食添加的問題就成了寶寶生活中的重要問題，相信很多寶媽都有這樣的疑惑：哪些輔食對寶寶比較好？每天該怎麼喂輔食呢？如何讓寶寶吃的更有營養呢？下面豆媽就給大家提一些建議。

1歲寶寶的輔食當然應該有營養一些，蔬菜水果都是必備的，其他蛋白質、維生素含量高的食物也是首選。像粥、面條、面片、包子等應該是主要的，其他的配方奶、水果汁、菜汁、菜湯、白開水、魚肝油、肉湯、磨牙食品、肉末、碎菜末、肝泥、動物血、豆制品、蒸全蛋、小點心等也是不錯的，寶媽們要記住哦~

一天下來，寶寶該怎麼吃，吃什麼輔食呢？（更多寶寶喂養問題，免費解答，歡迎在微信私信豆媽~）

早晨是寶寶吃輔食的最佳時期，早晨6、7點，寶寶除了喝奶，還可以喝一點牛奶或配方奶，吃一點菜泥也行；8點到11點之間可以給寶寶增加小點心、粥、菜湯、肉湯、水果、雞蛋等，這些種類多樣的食物能讓寶寶體内的營養保持一個平衡狀态。

中午的輔食應該是一天中最豐盛的了，除了基本的，還可以給寶寶增加一些肉類，碎肉末、碎菜末、動物肝髒、溫開水、水果汁、菜汁等都是中午必備的。

到了下午，寶寶可能會有一些饑餓感，給他喂一小碗軟飯，再加一些碎肉末、碎菜，美味就這樣出來了，最後最好加半個雞蛋。期間可以讓寶寶多喝白開水，吃點水果。

晚上6點的時候，寶寶可能要吃晚飯了，寶寶要吃面條的話，那就更好了，來一小碗面條或面片湯都行，5到7個小馄饨也是棒的，動物的血、肝、肉類、蔬菜都還可以繼續給寶寶吃。

夜間，如果寶寶嬌嫩的小肚子又咕咕叫了，就給他喂一些面食類，如一小塊饅頭或面包，還可以試試少量的磨牙食品，為了讓寶寶更好的入睡，牛奶是必不可少的喲~

1歲的寶寶胃容量還很小，消化能力還能弱，所以，寶媽們就辛苦一點，每天給寶寶多喂幾次，一次少喂一點輔食，少量多餐，讓寶寶的身體攝取足夠又豐富的營養，健康的成長。以上每個時間段裡提到的食物，寶媽們可以任選一種或幾種搭配起來，并不是一次都給寶寶吃哦~要注意定時定量，寶寶喜歡才是最好！

豆寶娘親，複旦醫學博士。搜索【doubaoniangqin】關注微信号【豆寶娘親】寶寶喂養、護理問題免費解答，傳播分享千萬媽媽的育兒經驗~

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