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100g食物含多少鈉合适

圖文更新时间:2024-08-19 00:18:03

100g食物含多少鈉合适?預制菜在當下十分流行，然而，不少消費者覺得預制菜有點鹹，今天小編就來說說關于100g食物含多少鈉合适?下面更多詳細答案一起來看看吧!

100g食物含多少鈉合适

預制菜在當下十分流行，然而，不少消費者覺得預制菜有點鹹。

據中新财經報道，很多預制菜成分表顯示，含“鈉”量驚人，有的甚至達到每100克食物中含鈉1000毫克以上。

根據《中國居民膳食指南2022》建議，成年人每天攝入食鹽不超過5克。一般食鹽中鈉含量約40%，也就是說建議成年人每天攝入鈉不超過2000毫克。

然而，記者調查發現，很多預制菜每100克中鈉含量達到500毫克左右，在某電商平台上售賣的一款聰廚預制菜“湘西外婆菜”，每100克中鈉含量達到1250毫克。一款谷言“紅燒肉”每100克中鈉含量達到560毫克。

很多預制菜重量在300克到500克之間，如果按照上述“每100克中鈉含量500毫克左右”計算，一份重量300克的預制菜鈉含量達到1500毫克。吃一份就接近建議标準了，更别說多吃了。

“實際上，我們一頓飯就有可能吃兩三包預制菜，因為分量真的很小，300克的預制菜熱好後也就一小碗那麼多。”有消費者對中新财經表示。

這意味着，有可能你吃兩份預制菜，就已經達到了上述建議标準。公開資料顯示，每100克食品中鈉含量100毫克以下才算是低鈉食品。

據前瞻産業研究院分析，近年來預制菜因其便利性迎來迅速增長。以預制菜行業主要企業味知香為例，其主營公司主營業務收入主要來源于肉禽類、水産類半成品菜的銷售，收入占比均在97%以上。其中，肉禽類半成品菜的銷售收入占比最大。2018-2020年，味知香的營業收入從45975.2萬元增長到了61469.12萬元，增長了約33.7%，可見預制菜的需求在2018-2020年期間逐年上升。

更多本行業研究分析詳見前瞻産業研究院《2022-2027年中國速凍食品行業産銷需求與投資預測分析報告》同時前瞻産業研究院還提供産業大數據、産業研究、政策研究、産業鍊咨詢、産業圖譜、産業規劃、園區規劃、産業招商指南、IPO募投可研、IPO業務與技術撰寫、IPO工作底稿咨詢等解決方案。

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