每一家都有一個大寶貝，他的日常生活是一家人最關注的事情。其中睡眠是最重要的事，有好的睡眠才能有更好的成長，同時睡眠質量差的也是家長最頭疼的事兒。對于生活中的寶寶來說，我們總是害怕寶寶睡眠質量不夠，好睡眠不夠充足。害怕因為睡眠差而導緻他們長得很慢，這樣我們為了寶寶能夠更好的睡覺，睡的踏實。我們專門請教了相關的醫生，幫助大家避開誤區。

1.寶寶一哭鬧就要抱着他

這種情況日常生活中很普遍，而且在平常的生活中也會經常遇到。每當夜晚到來，寶寶睡覺的時候，小聲的哭，這樣的情況也會令的家長非常不安。趁着他還沒有完全醒過來，趕緊抱住他，搖晃他，想讓他繼續睡下去。不然他大聲哭鬧後一定就很難再入睡了，這樣家長也不能安心。其實他們的哼唧并不是他們真的醒了，對于我們人類的睡眠有兩種狀态，一種是我們淺淺的睡眠，第二種是一種深入的睡眠。在整個一睡眠期間，這兩種狀态是相互更替的。當我們處于深度的睡眠的時候我們就不容易被外界所打擾，所以就是睡得很沉。如果當我們處于淺睡眠，當外界環境很吵鬧的時候，我們也就會很容易醒。對于小孩子來說，他們的淺睡眠會更多一些，但是她們并沒有醒。如果你這時抱起寶寶，并且搖晃安撫他入睡，這樣他很輕易被叫醒。長此以往，他就會形成一種習慣就更難睡着了。生活中如果你的寶寶也出現了這種情況，那你就不要動，要耐心的觀察一會兒，然後他很快就會繼續睡着。

2.連續哄她睡着了好幾個小時

日常生活中，我們總會看到一些媽媽，即使孩子不困也要輕搖好長的時間，想讓他在最佳的睡眠時間睡着。其實這樣是沒有必要的。對于最好的睡眠時間，沒有固定的概念，所以我們也不要來強制孩子在一定的時間睡覺，如果他真的困了就很容易睡着了。這時家長可以，就日常觀察一下你的寶寶，找到他的睡眠的規律，然後你在這之前和他玩，讓他玩累了，并且在這個基礎上消耗意見他的經曆，這樣他就很快會睡着了。這樣的做法也可以讓他睡得更深，而且能夠睡得更好。

3.總是希望寶寶睡覺的時間能夠更長。

一些媽媽總是想讓孩子睡的時間更長，同時睡的更有質量。她們在書上學到了很多知識，認為像一些新出生的孩子，一天要睡很長時間20到22個小時。不同年紀大小孩子都有相應的标準。如果他們的孩子沒有睡到這個時間，這時他就會覺得小寶睡覺質量不好，同時家長也會因此而擔憂。事實上，睡眠時長是一個很平均的值。不同的寶貝都有各自的特點，每個人睡覺時間的長短也是有不同的。所以每個家長都不要将自己的寶貝和其他人家的孩子做比較。在生活日常中可以觀察孩子白天是否活潑，吃喝是否正常。如果這些情況沒發生，那你的寶貝所睡時間很充足的，所以各個父母也不要為此擔憂。

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