在洞見上看見一篇文章《心裡的垃圾，不要倒在朋友圈》，結論是“不把朋友圈當情緒的垃圾桶，是成年人z基本的教養。”

這年頭沒點兒糟心事兒，都不好意思跟人家講話。不知道是不是我的錯覺，似乎身邊的人開口叙舊，都是在講經曆的糟心事，說完自己的還要說别人的。

這篇文章用近期熱播的綜藝《朋友請聽好》中何炅老師的一句話開頭，

“我從不在朋友圈宣洩情緒，因為我覺得那個東西，你說給别人聽也沒用，别人誰也幫不了你。所以我從不說，我的朋友圈就是個笑話集錦。”

确實，說出來并不會讓自己覺得更好，反而是給他人造成了負擔；況且再說一遍對自己也是再次傷害。

之前聽一個老師講座時，她舉了一個例子。一個女孩兒小時候曾經被性侵，但若她一直活在自己曾被性侵的痛苦之中，原本性侵隻有一次，而她卻在腦海中被性侵了無數次。每次回憶都會讓痛苦重現。

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撒切爾夫人曾說過：“你要小心你的思想，因為它會變成你的語言；你要小心你的語言，因為它會變成你的行動；你要小心你的行動，因為它會變成你的習慣，而你的習慣則會成為你的命運”！

你所想的一切終将都會變成現實。

我經常會發現小孩子摔倒了，如果大人不在身邊，他自己就會爬起來，繼續跑着玩了。而大人如果就在旁邊，他反而會趴在地上嚎啕大哭，等着大人過去把他抱起來安慰他。

有時候我們不是真的委屈，而是說着說着就覺得自己很委屈了。

委屈能怎麼辦呢？還不是要解決問題麼？

人活着，總會遇到各種問題和難關，關關難過，關關過。誰有比誰更容易了？

我看《康熙王朝》的時候，覺得康熙這一生可真不容易，那麼小就當皇帝了，還沒親政就開始料理鳌拜，之後又是吳三桂、鄭經、葛爾丹……問題一個接着一個。誰問過他容不容易？

身邊親近的祖母和蘇麻喇姑接連離他而去，他坐在靈前哭都哭不出來，有誰問過他傷不傷心？

《康熙王朝》

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洞見《心裡的垃圾，不要倒在朋友圈》案例，侵删

向他人訴苦，或許他人比我們更痛苦。痛到極緻，怕是連苦都說不出了。

人是無法擺脫痛苦的，但可以讓自己選擇不沉浸在痛苦的旋渦中。

人生不如意事常8九，不是不知道痛苦總會降臨，隻是不願意接受降臨在自己身上罷了。

他人能承受，憑什麼我們不能呢？都是人，不會差太多。

如果我們成不了一束光，不能照亮别人，至少不要讓自己變成吞噬光亮的黑暗。

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