一天什麼時候做艾灸最好
古人将一天分為春夏秋冬四個時期，早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。春夏養陽，早晨人的精氣神開始生發，能戰勝病邪。所以在一天中灸療的最佳時間是上午。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，并在正午的時候達到頂點，此時療效最好;
那麼上午有幾個小時在哪個時間段比較最好呢？人與自然相應，按照子午流注，從中醫看一個健康的人在卯時（是指早晨5點到7點），這個時候是大腸經當令。這個時候，天也基本上亮了，這個時候我們應該是會自然醒，正常地排便，把前天積累的垃圾毒素通過一晚上在體内運轉代謝排出來。然後從中醫看健康的人這個時候是會有餓感，辰時（指早晨7點到9點）這個時候是胃經當令。這時候吃早餐，補充水谷精微，以最好的精氣補充來保持好一天的神所需的能量。接下來巳時是指上午9點到11點，這個時候是脾經當令。脾是主運化的，早上吃的飯在這個時候開始運化。我們的胃就像一口鍋，吃了飯怎麼消化？那就靠火，把脾胃裡的東西一點點消化掉。所以，對于我們做艾灸一天中最好的時間是上午按點吃完早餐後1、2個小時後做艾灸最好.尤其是做養生灸。
那麼，會有灸友會問一天中什麼時間是不能艾灸的呢?
從時間上來說，一天之中都是可以艾灸的。隻是艾灸的時間不宜太晚，建議不要超過晚上10點。急則治标，比如我晚上一點腹痛，也可以做艾灸，先把症狀控制住。身體不舒服，什麼時候不舒服什麼時候做都可以，因人因地因時而異。
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