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很容易上火的人适合喝什麼茶

生活更新时间:2024-12-23 18:03:31

有些人一到春天火氣就特别大，也不知道為什麼...其實，春天火氣大，容易上火很正常。中醫裡面就有說——春天是陽氣上升的時候，人體肝、膽、胃腸蓄積的内熱容易被擾動。再加上天氣幹燥，風多雨少，人體的水分很容易借助出汗、呼吸等丢失，且春天天氣反複無常，人體新陳代謝的平衡和穩定較難平衡，生理機能失調最容易導緻“上火”。

很容易上火的人适合喝什麼茶（春天動不動就上火）1

“上火”的症狀表現，大家不妨對照一下自己有沒有出現過——如嘴唇幹裂，口舌生瘡，食欲不振，大便幹結，小便發黃，咽喉幹燥疼痛，眼睛紅赤幹澀，鼻腔熱烘火辣等。

降火功效的茶飲還是比較多，适合在春季喝的茶有哪些呢？下面就為大家介紹這6款茶飲。

很容易上火的人适合喝什麼茶（春天動不動就上火）2

4.羅漢果茶

想要敗火也可以喝喝羅漢果茶，2~3枚羅漢果再添上胖大海1枚，添以适量的冰糖或者蜂蜜，能清胃涼血。

5.金銀花茶

想要清熱解毒、通經活絡，護膚美容，不妨泡一杯金銀花茶，特别是體熱火旺的時候，降火有明顯功效。10克左右金銀花泡飲即可，需注意最好不要每天都泡飲。

6.雙花胖大海茶

如果出現了因急性咽炎、扁桃體炎導緻咽痛音啞、口燥幹咳等症狀，可以用各10克的菊花、金銀花，各6克的生甘草、胖大海來泡水喝，主要可以疏散風熱、清咽利喉。

除了喝可以降火的茶飲外，對付上火，在日常生活中還可以這樣做，例如吃些水果，少熬夜，多喝水，也可以适當吃一些“苦”，保持室内濕潤等。

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