經曆了十月懷胎，和難熬的月子，新晉寶媽的你終于可以出關了。

可你的老公是不是已經迫不及待了......

在很多爸爸看來，媽媽生完了寶寶就是完成了一件大事，達到了勝利的終點。

而對于新媽媽們來說，生完寶寶隻是一個開始。畢竟身旁多了一個吃喝拉撒都需要照顧的小人兒，一刻都不得安甯。生活節奏甚至生活方式的改變，讓新媽媽們手忙腳亂，甚至倍感壓力。啪啪啪？對不起，真沒興趣。

【以下内容轉載于年糕媽媽】

1.産後暫時不想那啥啥，你并不是唯一！

年糕媽媽公衆号曾做過一個産後性生活調查，結果顯示：有超過1/3的女性生完娃後3-6個月才開始啪啪啪，2/3的女性在生完寶寶後明顯啪啪啪次數減少，一個月也就隻剩1-3次了。

所以親們别太焦慮，産後暫時不想那啥啥，你并不是唯一。

其實，夫妻間表達愛意有各種各樣的方式。

泡個熱水澡，和老公約一頓燭光晚餐，開上小夜燈說說悄悄話，抱抱彼此親親臉……告訴老公怎麼浪漫怎麼來。雖然是個老媽子，骨子裡還是對羅曼蒂克很渴望的。心情放松，才會想那啥，對吧？

産後“第一次”，當做一次小小的嘗試，也别太在意結果哈。

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文内容無關）

2.産後多久能開啪？

一般來說，産後6周，等惡露排淨，可以開始和老公“親密接觸”。

但如果是剖腹産或者生産時發生其他并發症，則需要根據切口愈合程度以及身體的恢複情況，量力而啪。總之，自己不确定的時候，先問問醫生準沒錯。

溫馨提醒，可以在親密接觸前多做些生理和心理上的準備哦。

覺得自己身材走樣，老公會嫌棄？别擔心，産後身體上出現的變化是暫時的。老公也會理解的哈。

咱雖然已經當媽了，“美少女”的心還是不能變。吃得均衡，運動起來，讓自己保持好狀态。一個陽光、精緻的媽媽，老公、寶寶都會更愛。

和老公“活動”時，大膽說出自己的感受。說出來，讓自己更舒服。和老公充分溝通、相互信任，也會讓你們更“和諧”。

還有呢，産後啪啪啪，可能會漏尿、漏奶，這些很正常，提前給老公打個預防針。當“突發情況”出現，倆人哈哈一笑就過去了。

耐心也是一把金鑰匙。開始總是困難的，不過随着媽媽身心狀态逐漸恢複，“發揮”也會越來越好。彼此多些耐心，多些鼓勵。産後“首戰”不順利沒關系。就當是一次小小的嘗試，以後的日子還長着呢！

3.小技巧助你産後和老公更“和諧”

除了做好身心準備，有些小技巧也能為你們的“美好小事”加分。

前戲and過程中，輕一點、慢一點。讓老公對剛恢複不久的你呵護有加。

産後激素變化會導緻陰道變得幹澀，請呼叫潤滑劑來幫忙！

和老公找到最舒适的體位，各種姿勢，随意變換，怎麼舒服随便你。PS：剖腹産媽媽盡量選擇不要碰到傷口的體位。

還有神奇的凱格爾運動！能幫助陰道肌肉恢複緊緻，減少産後漏尿情況。怎麼做？縮緊陰道和肛門，有憋尿的感覺就對了。

媽媽們不要擔心。産後陰道松弛、幹澀或疼痛都是正常的，經過一段時間的恢複，加上堅持做凱格爾運動，慢慢都會好的。信心是關鍵。

有些媽媽抱怨産後感覺老公冷淡了，那咱就主動撩起哈。老公是自家的，有啥好害羞滴。想啪就大膽開工，想撩就撩到飛起。性生活對夫妻來說是必不可少的。你和老公關系更和諧更甜蜜，寶寶也會成長得更健康更開心。

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