一般女性在經過正常分娩之後，都需要通過一個月左右的時間來調養恢複身體，這就是常說的“坐月子”，女性産後坐月子主要是調整及恢複在生産時發生變化的生殖器官及體内其它各個系統，使其恢複到孕前正常狀态。
除了正常生完寶寶要坐月子外，因各種因素流産後的女性也需要進行身體調理，俗稱為“小月子”。因為流産之後對女性的身體傷害也是比較大的，所以在這個時期的女性也要像坐月子一樣調理自己的身體，那麼小月子該如何調養？
乳腺要“通”
小産坐小月子時，剛剛發育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺複原。但是這種複原通常并不完全，故容易誘發乳腺小葉增生，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
“不通則痛”，如果在第一時間裡疏“通”經絡，使突然停滞下來的氣血運行起來，就可以避免坐小月子不當所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛。
子宮要“護”
小産坐小月子時，母體子宮内膜不可避免地受到損傷，宮頸的傷口導緻子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HPV的易感染位置，現代科學已經證實HPV感染與宮頸癌有直接關系。
在月子裡要對子宮全面的進行保護，其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修複、徹底排出淤血。.
注意休息與飲食
中醫指出：“小産将養十倍于正産也”，意思是堕胎或流産或者小産突然中止人體正常的生理過程，比正常生産傷害更大，一定要注意調養。雖然不是說要坐10個月子，但小産後至少要坐半個月子。
這段期間，要盡量讓自己吃好、睡好、注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修複。
應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康複。小産後應立刻進行食補，不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常産後的飲食。
此外，生活上要比照生産後的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免着涼，不宜生氣、勞累。在半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動。
不要提前結束休息期，最好休息調養約21天至30天，确保身體康複。當然也無需整天卧床，整天卧床不利于惡露排出。
衛生與避孕
小産坐小月子時，由于子宮有新的創傷及陰道流血易發生逆行感染，因此未淨前禁止盆浴。
要注意局部衛生，洗澡應以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免污水進入陰道，引起感染。同時，月子期禁止性生活，待産後複查身體機能恢複後方可。
小月子在必要時與大月子相同
10~24周的小産至少要調養一個月，方法和注意事項基本與大月子相同。
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