梨糖分高嗎?梨的含糖量不高,大多數梨的含糖量在8%-12%左右,屬于中低含糖量的水果,一般把水果的含糖量分成三類,含糖量在10%以内的稱為低含糖量水果,含糖量在10%-20%之間的稱之為中含糖量水果,含糖量超過20%以上的稱為高含糖量水果,現在小編就來說說關于梨糖分高嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
梨的含糖量不高,大多數梨的含糖量在8%-12%左右,屬于中低含糖量的水果,一般把水果的含糖量分成三類,含糖量在10%以内的稱為低含糖量水果,含糖量在10%-20%之間的稱之為中含糖量水果,含糖量超過20%以上的稱為高含糖量水果。
高含糖量的水果主要有香蕉、菠蘿蜜、榴蓮、大棗、羊角蜜瓜等,低含糖量的水果一般包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龍果、櫻桃、枇杷、草莓、楊梅等。如果是減肥的患者以及糖尿病的患者,最好是吃中低含糖量的水果,少吃高含糖量的水果。如果吃高含糖量的水果,使得機體進食量過高,不利于減肥。
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