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足球繞樁運球技巧

生活 更新时间:2024-12-21 00:05:32

足球繞樁運球技巧?正腳背運球動作要領:跑動時,身體自然放松,上體稍前傾,兩臂自然擺動,步幅不宜過大運球腳提起時,膝關節彎屈,腳跟提起,腳尖下指,在邁步前伸腳着地前用腳背正面向前推撥球前進,我來為大家科普一下關于足球繞樁運球技巧?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

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足球繞樁運球技巧

正腳背運球動作要領:跑動時,身體自然放松,上體稍前傾,兩臂自然擺動,步幅不宜過大。運球腳提起時,膝關節彎屈,腳跟提起,腳尖下指,在邁步前伸腳着地前。用腳背正面向前推撥球前進。

腳内側運球動作要領:運球時,支持腳稍向前跨,踏在球的前側方,膝關節稍彎屈,上體前傾并向裡轉。随着身體的向前移動,運球腳提起,用腳内側推球的後中部。

腳背外側運球動作要領:跑動中,身體自然放松,步幅稍小。運球腳在身體正面提起,膝稍内扣,腳跟提起,腳尖内轉。在邁步前伸着地前,用腳背外側推撥球,随後腳順勢落地。

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