吃什麼水果預防面部長斑?來源:廣州日報對付臉上的各種“斑斑點點”是愛美女士護膚美容的一大主題除了日常防曬、用護膚品祛斑，不少人也對激光祛斑躍躍欲試，但又擔心不安全什麼是激光祛斑？安全嗎？什麼類型的斑可以去掉？平時應該怎樣做才能有效防止長斑？有約君找到南方醫科大學第三附屬醫院皮膚科主任周冼苡為您解答，今天小編就來說說關于吃什麼水果預防面部長斑?下面更多詳細答案一起來看看吧!

吃什麼水果預防面部長斑

來源:廣州日報

對付臉上的各種“斑斑點點”是愛美女士護膚美容的一大主題。除了日常防曬、用護膚品祛斑，不少人也對激光祛斑躍躍欲試，但又擔心不安全。什麼是激光祛斑？安全嗎？什麼類型的斑可以去掉？平時應該怎樣做才能有效防止長斑？有約君找到南方醫科大學第三附屬醫院皮膚科主任周冼苡為您解答。

醫學指導/南方醫科大學第三附屬醫院皮膚科主任周冼苡

斑點為何“春風吹又生”？

不少人“戰斑”的過程中發現，不管是用祛斑的護膚品也好，去做激光祛斑也好，都不能“斬草除根”，惱人的斑點總是一會兒淡一點，稍不注意又冒出來。這是為什麼呢？

周冼苡介紹，除了先天性色素斑，後天逐漸出現色斑可能與遺傳、日曬、化妝品、妊娠、内分泌紊亂等緻黑素細胞功能亢進或活性增加，黑色素産生增多有關。壓力過大、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加，睡眠時間不穩定的人，皮膚的狀态也不佳，會對黑色素的代謝産生影響。

周冼苡說，雖然激光祛斑的效果是肯定的，但治療後對皮膚的護理不到位，也一樣可能會造成複發或色沉。所以治療後務必按時複診，不适随診，必須在醫生的監護下調整治療和維護方案，不要自己想當然。色斑的複發在一定程度上是無法避免的，但激光治療可以重複，隻要定期維護（半年或一年一次），仍然是可以“美美”哒。

預防長斑要防曬并注意飲食

堅持防曬：日常防曬是防止長斑的第一要務，應該長期堅持。如果是剛做了激光治療祛斑，前三天就更是務必盡量避免日曬，外出最好打傘、戴口罩、墨鏡，物理防曬最好；三天後可使用防曬霜、隔離霜等進行防曬，記得回到室内後要及時清洗，以免堵塞毛孔。如果結痂，需等痂皮脫落後再使用防曬霜，脫痂前請使用物理防曬。

護膚到位：保濕最重要。日常護膚可選擇醫用的透明質酸凝膠敷料、類人膠原蛋白敷料等，不要使用劣質護膚品、去角質、激素類産品，盡量避免化妝。如果做了激光治療，更是每天至少一張補水面膜，面膜的選擇需謹慎，如果實在選不出來，可以咨詢醫生。

日常飲食：可多食含有維生素C和E的食物或口服維生素C和E。

盡量避免食用 “光敏感的食物”如雪菜、莴苣、茴香、苋萊、荠菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、荞麥、香菜、油菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。

除此之外，還有“光敏性藥物”如四環素族、灰黃黴素、磺胺類、萘啶酸、非那根、克尿塞類、氯丙嗪等吩噻嗪類、雌激素、異維A酸、左氧氟沙星、環丙沙星等也需留意。

少喝酒、咖啡、濃茶，少吸煙、少食辛辣物等刺激性食品。

激光可祛斑 但很難“一勞永逸”

周冼苡說，激光祛斑的原理是通過激光儀産生特定波長的高強度光束選擇性破壞黑素細胞中的色素，再由皮膚慢慢代謝将已破壞的色素排出體外。由于特定波長的激光隻被相應顔色的色素吸收，相對于自身皮膚顔色較深的細胞吸光多，顔色淺的吸光少，因此激光不僅可以祛斑，還可以均勻膚色。

不過，激光祛斑不等于PS，想要完全祛除不留痕迹，目前的科技水平還達不到的。以現在的激光祛斑技術，大多數常見斑都是可以淡化的，比如黃褐斑、雀斑、日曬斑、褐青色痣、太田痣等。大多數淡化後的色斑隻要自行使用隔離、粉底等化妝品輕度遮蓋基本可以忽略。

周冼苡說，激光祛斑每次的治療時間在幾分鐘到十幾分鐘之間，在操作過程中，激光照射局部會有針刺和灼熱感，但一個光斑照射時間隻有一眨眼的功夫，因此大多數治療是可以耐受的，不需要使用麻醉藥，少數深層的色斑在祛除過程中需要表面麻醉，不過也僅僅是在操作部位外塗麻醉藥，無需注射。

色斑類型不同，治療後的表現也有所不同。位置比較表淺的色斑可能隻會出現局部顔色加深，或有微小結痂，一周内可脫痂，色斑逐漸淡化，兩周後基本可以見到淡斑效果，治療及恢複過程不影響日常生活；位置較深的色斑可能會出現局部紅腫、表面剝脫後輕微出血、結痂等，一般在7天到14天内可脫痂并逐漸恢複。

每次治療結束以後，皮膚都要有一個自然吸收的新陳代謝過程，因此治療的間隔時間一般為1個月左右。根據色斑的顔色、大小、數量及深度，還有患者自身對色素代謝的能力，有的治療一兩次就能達到比較明顯的效果，而大多則需至少8到10次才能明顯淡化。 文/廣州日報全媒體記者周潔瑩 通訊員遊華玲

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