【作者簡介】趙馨，山東中醫藥大學中醫八年制學生。
【指導教師】郭炜，山東中醫藥大學中醫學博士，山東新中魯中醫醫院副主任醫師。
近年來，人們的健康意識迅速提高， “有啥别有病”的理念深入人心，在諸多危害健康的因素中，失眠是一個比較普遍又極容易被忽視的疾病。睡眠是人類機體生存的一個基本需要，有一個好的睡眠才能消除疲勞，恢複身體功能和心理功能。失眠是不可忽視的。
淡豆豉
淡豆豉曆史悠久，因其可藥食兩用而被廣泛使用。 經查找，發現古代對于淡豆豉的藥名描述有較大的差異，藥性存在溫涼的分歧。
淡豆豉為豆科植物大豆的成熟種子的發酵加工品，全國各地均産，曬幹生用。
青蒿
【性味歸經】辛、甘、微苦、寒（用青蒿、桑葉發酵）或辛，微溫（用麻黃、紫蘇葉發酵）。歸肺、胃經。
【功效應用】解表，除煩。
1.用于感冒頭疼。本品辛散輕浮，能疏散表邪，且發汗解表之力頗為平穩，無論風寒風熱表證均可應用，用之外感風熱、溫病初起，發熱惡寒頭疼，常與金銀花、連翹、薄荷等同用，如蔥豉湯、蔥豉桔梗湯。
2.用于胸中煩悶，虛煩不眠。本品既能透散外邪，又能宣散邪熱，故常與清熱除煩的栀子同用，治療外感熱病，邪熱内郁胸中，心中懊惱，煩熱不眠，如栀子豉湯，然本品隻有宣散之力，而無清熱之功。
【曆代論述】
1.《别錄》：“主傷寒頭疼，寒熱，瘴氣惡毒，煩躁滿悶。”
2.《本草從新》：”發汗解肌，調中下氣，治傷寒寒熱頭痛，煩躁滿悶，懊惱不眠。“
栀子
【經方應用】栀子、淡豆豉伍用出自《傷寒論》栀子豉湯，“發汗吐下後，虛煩不得眠，若劇者，必反複颠倒，心中懊憹，栀子豉湯主之”。栀子性寒，味苦，入心、肝、肺、胃、三焦經，具有瀉火除煩、清熱利濕、涼血解毒的功效，善治心肺之熱，又善解三焦郁火。淡豆豉性寒，味辛、甘、苦，具有解肌發表、宣郁除煩之效。栀子突出“清”，淡豆豉側重“解”，二藥伍用，一清一解，發汗解肌、宣透表邪、清洩裡熱、解郁除煩。常用于感冒、溫病邪入氣分濕熱阻胸、熱病後期餘熱未清之證。
【現代研究】直至現代，則追求對于淡豆豉發揮藥理作用的活性成分的研究。 淡豆豉的有效成分主要為大豆異黃酮類，具有明顯的抗腫瘤、調節血脂、調節雌激素、防治動脈粥樣硬化、 抗氧化、 降血糖等作用。
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