6歲的小傑每天早上都會躺在床上等着媽媽給他穿好衣服，才會起床。如果媽媽沒給他穿，他就會一直躺在床上哭鬧，小傑的媽媽每次隻要看到孩子鬧，就會立馬妥協，所以小傑已經上小學了，很多自己能做的事情還在讓媽媽幫着做。
像小傑的這種情況就是因為家長的過度關愛阻礙了孩子形成獨立能力，讓孩子沒有辦法獨立。怎麼辦呢？《5步兒童時間管理法》裡用角色棋盤法告訴孩子，每個人，每個家庭成員都有自己的責任和義務。
角色棋盤法指的是，利用棋盤上各個棋子的不同功能，來引導孩子思考關于人與人之間責任上的不同，然後正确看待家庭成員之間的權利和責任，從而讓孩子清楚哪些事情是自己的，哪些事情是家長的。
角色棋盤法的具體怎麼做呢？
第一步，準備一套中國象棋，或者畫出一個象棋盤也可以。
第二步，給孩子講解象棋的基本原理（如果孩子會下象棋，可以讓孩子給家長講），重點強調各個棋子的功能和作用，告訴孩子，棋盤中每個棋子都是固定的，隻有每個棋子都發揮它本該有的作用，棋局才能勝利。如果哪個角色沒有發揮相應的作用，那麼這個棋子就是一個逃兵。
第三步，通過對棋盤的認識，詢問孩子，如果把他們班級比作一盤棋，包括授課老師和班主任在内，班中所有的人分别擔當棋盤中的什麼角色，在現實生活中，學生和老師都各自有着什麼樣的責任，讓孩子自己寫出來，家長可以在旁邊做一些啟發性的引導。
第四步，詢問孩子，在家庭中每一個人的責任是什麼，讓孩子把每人每天必須要做的事情寫下來，家長要在孩子寫完之後，引導孩子把責任補充全面，然後問孩子，爸爸和媽媽之間的工作是不是可以完全替代（答案是不能的）。最後，再問孩子他的責任或者需要做的事，爸爸媽媽能不能替他或者幫他做。
這樣梳理家庭成員各自的職責，是為了讓孩子和家長都能夠清楚彼此各自的職責，為以後培養孩子的獨立能力做好準備。
在填寫家庭成員職責表時，需要全家人一起參與，相互讨論，把各自的職責清晰地寫在表格中，并把表格貼在家裡顯眼的位置，這樣每個人都可以看清裡面的具體内容，全家人在各自的職責下面簽上自己的名字。
既提醒家長不要越界幹涉孩子，更警示孩子要知道自己的職責是什麼；當家庭成員中有人越界，或者沒有承擔自己的職責時，其他家庭成員可以通過該表格提醒他，并讓其及時改正。
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