妙姐前兩天接到了一位朋友的咨詢：“我從小隻要身體一冷，手臂上和大腿上，就會出現一些小疙瘩，用手觸摸會比較粗糙。天氣一熱在空調房裡，這種雞皮一樣的疙瘩就看得更清楚了，好醜啊。有人說這個是毛周角化症，該怎麼辦呢？這還能治嗎？現在都不敢穿短褲出門了......”

夏天一到，有些人就會在手臂外側長很多小疙瘩，由于很像被拔了毛的雞皮，民間又稱之為“雞皮膚”，這種現象主要是由于毛囊口角化導緻，也就是一種慢性毛囊角化性疾病。

毛周角化症屬于比較常見的皮膚疾病，多發于20—30歲人群，夏季加重。常發于皮脂分泌旺盛的部位，如面部、前額頭皮和胸背等。發病時，會表現出與毛孔一緻，大如針頭、向外凸出的角化性丘疹，有些人可能在毛囊周圍還會出現紅斑，嚴重者甚至可見微小膿包。

後台有小可愛表示，妙姐我都皮膚保養很用心的，經常注意角質清潔，怎麼身上還會長這些“雞皮膚”。其實毛周角化症有一定的遺傳傾向，有可能與短臂上一個基因的缺失和易位有關系。也有人認為與維生素A代謝障礙及日常照射有關。

夏日外出，愛美的女性都喜歡搭配小短裙、小背心，如若白皙的皮膚上，出現一片“雞皮膚”，确實影響外觀。“雞皮膚”能不能完全修複呢？新疆醫科大學第一附屬醫院皮膚科 羅小軍表示　“雞皮膚”是一種基因導緻的體質，它是天生的，無法徹底治愈。

化學剝脫：

1.可以去醫院進行果酸換膚，原理是松解角質，幫助角質層加速代謝，減少角質堆積，還有一定減輕色素沉着，提亮膚色的作用。

2.也可以使用低濃度果酸和水楊酸護膚品，局部外塗。

物理磨削：絲瓜絡搓揉局部

藥物誘導皮膚角質生成趨于正常化：維A酸-異維A酸、維胺脂、阿達帕林，這些産品都可以幫助皮膚角質剝落，幫助改善皮膚。

加強保濕，減少角質的生成：尿素、尿囊素，魚肝油軟膏等，皮膚幹燥很容易引起“雞皮膚”，加強皮膚保濕，才能改善皮膚狀況。

妙姐提醒夏季浮現“雞皮膚”，千萬不要用手摳、或者用粉刺針去挑，這種做法不僅不能緩解雞皮膚，一旦不小心造成皮膚皮損，還會在患處留下黑色疤痕。

另外，患有“雞皮膚”的人群，平日洗澡一定要控制水溫，在38度左右，高于人體正常溫度一點點為宜。過熱的水洗澡會帶走皮膚油脂，讓皮膚病情加重。夏日出門，無論男女都要注意防曬，尤其是患有“雞皮膚”的人群，皮膚本就敏感，防禦能力弱，強烈的太陽刺激很容易讓皮膚角化。

雖說患有“雞皮膚”的小可愛們不能徹底根治，但隻要堅持皮膚管理，找到适合的産品或藥膏，還是能緩解“雞皮”所帶來的紅腫、脆弱。除了外調，也要注意多吃含維生素A、B的食物，内養也是養護皮膚的根本。

參考資料：

[1] 《毛囊角化病》.科普中國-百科名醫.2010-2020收錄

[2] 《【科普】毛周角化症——惱人的“雞皮膚” 》.華西醫院皮膚科.2019-07-30、

[3] 《網傳：“雞皮膚”能治愈？ 辟謠：不可根治僅可改善》.人民網.2014-11-12

[4] 《毛周角化症（雞皮膚）本質上究竟是什麼導緻的，能改善嗎？》.知乎-陳語岚.2017-02-15

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