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太極拳的上步基本功

生活更新时间:2025-02-01 02:58:58

在太極拳中，每個手指都有其獨到的用處。每根指頭的詳細功用如下：

大拇指：掌握身體的重心。練拳時虎口微撐，就能很好的掌握身體的平衡。

食指：食指不能用力，要輕輕的扶着運動路線走。食指如果不能放松，手掌就松不下來；手掌不松，手腕難以松弛；手腕不松，前臂難以放松。必然給墜肘、松肩帶來難度。

太極拳的上步基本功（太極拳習練中五個手指各有功用）1

中指：起着向前指方向的作用。隻有順着中指的方向用意，意才能放遠。有人說：“意到前方無限遠”，到底多遠，要看練功者的功底。

無名指：無名指起着向前、向上的引領作用。在練拳時，凡是向前、向上的動作，不要全手掌出勁，由無名指引動，因為無名指在五指中最笨拙，隻要它不出勁，其餘的四指也就不會出勁。

小拇指：小指始終要放松。凡有從前向後、向下的拳勢，應松小指。松小指有益于放松九大關節，有利于松肩墜肘，有助于放松兩腕和兩踝。

#太極#

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