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正确的蛙泳換氣方法

生活 更新时间:2025-02-22 04:32:07

正确的蛙泳換氣方法?在換氣時要注意掌握好節奏,防治嗆水保持正規的姿勢練習,吸氣頭入水同時收回雙腿,雙臂在這時伸出蹬水,然後向前滑行慢慢呼氣,雙臂在收回的同時擡頭呼氣,一整個動作完成後再繼續開始,今天小編就來說說關于正确的蛙泳換氣方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

正确的蛙泳換氣方法(蛙泳如何換氣)1

正确的蛙泳換氣方法

在換氣時要注意掌握好節奏,防治嗆水。保持正規的姿勢練習,吸氣頭入水同時收回雙腿,雙臂在這時伸出蹬水,然後向前滑行慢慢呼氣,雙臂在收回的同時擡頭呼氣,一整個動作完成後再繼續開始。

換氣時身體要放松,使水的浮力托住自己,輕輕擡頭讓嘴巴或鼻子露出水面即可,不要繃勁撅屁股。

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