我們的人體當中有很多個髒器，每個髒器都有不同的作用，今天所要講的就是心髒。在人體中的位置還是特别重要的，心髒是人體重要的組成部分，沒有心髒，我們的機體就不能夠算是有活動的。我們之所以能夠正常的活着，就因為我們還有心跳，隻有保證心髒正常跳動，身體健康也就會有保障。心跳和我們的身體健康關系還是比較密切的，而我們的健康也是可以通過心髒跳動的頻率來判斷的。心髒跳動節奏也是有不同的，有的人可能會慢一點，有的人可能會快一點，大多數情況應該都是差不多的，除非是身體出現問題。那有人就會想問了，正常人的心跳是每分鐘多少次，不正常的心跳頻率又是多少？

正常人心跳每分鐘是多少次？

一般人的心跳頻率都是在每分鐘六十次到一百次之間，若是在七十次到九十次，也不用擔心，這也算是正常的現象，不是屬于快的現象，也不屬于慢。隻要保證在正常的範圍内，都沒什麼大問題。當然心跳的頻率有時候也是因人而異，就比如說性别不同，心跳頻率也就會有所不同，男性相對來說，心跳的頻率就會比女性要慢。還有年齡不同，心跳頻率也會不一樣，老人和小孩的頻率也會存在差異。老人會比小孩的心跳頻率要慢，老人畢竟已經開始衰老，心跳也就會受到影響。

正常的心跳頻率我們已經知道，那麼，每分鐘心跳多少次數算不正常？

若是人在沒有任何活動，且一直處于安靜狀态下，出現每分鐘心跳超過一百次的情況，就不能忽視了，這樣的心跳速度就算是比較快的了。心跳比較快的話，就會給我們的血液循環帶來影響。心跳比較快的時候，就是人體需要血液和氧氣比較多的時候，一不小心可能就會出現血壓升高現象，而心髒的負擔也會随之變重。一旦出現心跳過快，就得注重保養，否則很容易會出現問題。長期下去，就有可能出現心悸或者是胸悶的現象，嚴重的，可能就會引發相關的心髒疾病。在生活中，大家還是要注意自己的心跳變化。在靜止狀态下，還能出現心跳過快的現象，就需要去醫院檢查看看了。

不想心髒出現問題，平時在生活中，我們應該怎樣保護心髒健康？

首先，我們要注意飲食的健康。我們每天的飲食，對于健康的影響還是比較大的。如果不注意飲食，長期吃高膽固醇和高脂肪、高熱量的食物，就會容易引發肥胖，肥胖不僅能夠影響身材，還會容易帶來疾病，就比如說心腦血管疾病。平時飲食應該是營養均衡的，而且是少鹽少油的，這樣才能避免肥胖，避免産生疾病，對心髒的健康也會比較好。

其次，要戒煙戒酒。大家都知道吸煙和喝酒是危害健康的，但很多時候就是做不到，隻有在健康被威脅之後，才知道去改正。平時我們就應該盡量減少抽煙和喝酒，抽煙和喝酒會容易讓血壓升高，還會讓體内的膽固醇變多，對心髒健康是比較不利的。戒煙戒酒，還是很有必要的，為了身體健康，為了預防産生心腦血管疾病，也請大家要改正錯誤習慣。

最後，要适當多運動。運動對保護身體健康是很有好處的，運動不僅能修身，還能促進身體的血液循環，也就可以保護心髒的健康。當然運動也要根據自身情況而定，要适當的去運動，去幫助強化心髒的功能，這樣對心髒健康才會有利的。除了多運動，平時還應該要少坐着，應該要适當的活動活動，對身體的代謝是很有幫助的。

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