人體情緒有時并不單純受外界事物影響，當體内發生不适時，人也會心煩意亂，還會失眠多夢。這會引起人體心理的不安情緒，從而使人煩躁、不安、口苦，甚至是唉聲歎氣。這樣時間長了對身體可不好，輕則皮膚無光、面色晦暗、頭痛眩暈；重了就會出汗、打戰，甚至關節疼痛。遇到這樣多病又内理複雜的問題時應該怎麼辦呢？

我曾經遇到過一個這樣的女病人，沒有具體病症，但就是睡不好覺，她自己總結說：“我睡不好是因為白天人不舒服，總感覺心裡不安，嘴裡發苦，可是想想又沒什麼事惹着我；就這樣持續了好幾天，人都變得沒精神了，覺得全身都有病，一動哪兒都是疼的。”我在為病人做檢查的時候，就發現她的腿部結節有3處，而且敏感點很多。我問她：“腿部感覺麻不麻？”她坐在那裡想了想，說：“平時隻感覺全身各關節都疼，但沒關心具體感受，你這一提，真的感覺麻了，特别是腿的外側。”

這樣，我就找到了病根——典型的膽經不通。于是，我為她進行針灸膽經線路，從下往上，針到大腿之後，她就明顯感覺到了心裡的放松，又長長地歎口氣，說：“我現在感覺心裡輕松多了。”按着這個法子，我又為她灸了2次，然後告訴她回家自己敲膽經。她按我教的方法，每天1次，沒過多久，人就好起來了。

足少陽膽經是人體身上循行路線最長的經絡，它起于眼外角的瞳子醑穴，然後從額頭一直到耳後，再由此至肩部後方進三焦經，沿胸中穿過，通過腿部，結束于腳趾第四趾外側。它不但穿三焦經，更聯絡肝經、心髒等髒器。因此，膽經不通時，人會心緒不甯，會有虛證、失眠，更會表現出肢體麻木的症狀。我們都知道，人沒有膽就會害怕，而膽經正是主決斷的器官。膽經不通，自然人就心緒難甯，産生各種不安。《黃帝内經》說“凡十一髒，取決于膽也”就是這個意思了。而膽又與肝相互為表裡，所謂“肝膽相照”，正是由此而來。肝主血，當膽發生不通時，就會影響到肝的血液代謝，于是，人的面色就變得難看。

自己敲膽經就是安撫情緒的最好方法，敲的手法很好掌握：身體端正平坐于椅子上，然後一條腿擡起，放在另一條腿的上面，同側手握拳，從屁股處開始沿着大腿向下敲打，直到膝蓋處。這樣敲1遍大概需要1分鐘左右的時間，反複多敲幾次，然後換另一條腿，按此法繼續敲即可。

膽經穿于胸，胸前的部分不好敲，自己可以取膻中穴來敲打。這個穴位是心包經的一個穴位，但與膽經相重合，敲打它也相當于敲膽經。它在人體乳房正中間的位置，敲打時隻需手握空拳輕輕敲擊即可。最好有節奏感，這樣會減少壓力及不适，敲打3分鐘左右為宜。

有的病人會反應：敲打了膽經之後，原本睡不好，現在更睡不着了。這不是敲膽經的問題，而你沒有正确地處理肝膽的關系。因為肝主血，而肝與膽互為表裡，所以如果肝有問題，你就會越敲越睡不着覺。在敲打膽經的時候，你應該同時處理肝經的問題。這時，你可以在敲完膽經後，對大腿内側的肝經以及腳上的太沖穴進行按壓，這樣，失眠的問題就能輕松地解決了。

不過，敲膽經還要注意一點，那就是力氣不可過大，因為膽會分泌膽汁，如果敲得太重了，則很有可能會出現青烏塊。一般，初次敲膽經會有酸痛感，慢慢敲打到皮膚發紅就可以了。女性在月經期間不要敲膽經，有肝髒熱症的人也要慎敲膽經。隻有做到對膽經的完全了解，才能讓它成為主決斷的主導之官；這樣，你自然也就不會心煩、失眠、不安了。

了解更多人體穴位，請點擊下方（圖解人體穴位）裡面有詳細多人體穴位介紹

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!