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紅糖水真的有助于痛經嗎

生活更新时间:2025-01-27 12:06:11

紅糖水真的有助于痛經嗎? 感冒了喝點紅糖水，痛經喝點紅糖水，産後喝點紅糖水……似乎還很管用，其實，大多數時候隻是安慰劑罷了，接下來我們就來聊聊關于紅糖水真的有助于痛經嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

紅糖水真的有助于痛經嗎

感冒了喝點紅糖水，痛經喝點紅糖水，産後喝點紅糖水……似乎還很管用，其實，大多數時候隻是安慰劑罷了。

“痛經可能是經期血流失多造成的吧”，不少人就開始補血。紅糖的顔色給人感覺是以形補形的“補血”，跟大棗類似，事實上這種植物性鐵不容易被人體吸收，作用很小。況且，疼的直接原因是炎症，而不是缺鐵或者貧血。廣義的炎症就是“損傷——修複”過程，子宮内膜脫落是一種損傷，必然帶來疼痛，通過神經反射，逼迫人體進入休養狀态，不然身體都受傷了還劇烈活動，反而容易帶來更大的傷害，所以這都是進化出來的保護機制。

很多人會反駁說，“我喝了紅糖水确實是不疼了呀。”很可能的原因是，喝了紅糖水之後提供熱量緩解應激狀态;更豐富的代謝輔助物質緩解了炎症;提高了人體虛弱狀态時的體溫，維持生化反應的正常進行。實際上，如果喝紅糖水管用的話，喝點熱水或者喝點姜茶水也是有用的。這是因為攝入一些熱的食物，能促進血管舒張，人就會感覺舒服一點。

至于說，紅糖緻癌這就有點誇張了，緻癌物質含量極低，可以忽略。少喝一點用來調味是可以的，但是喝濃紅糖水這種做法并不推薦。

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