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什麼食物1000卡路裡

圖文更新时间:2025-11-11 08:55:06

相信不少人對卡路裡并沒有太直觀的認識，下面是來自《每日郵報》一篇文章，最直觀的告訴你“100卡路裡你能吃多少食物？”。

▼100卡路裡=一勺冰淇淋

什麼食物1000卡路裡（100卡路裡你能吃多少食物）1

▼100卡路裡=200ml橙汁

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▼100卡路裡=1盤桑葚

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▼100卡路裡=一塊半奶油餅幹。

什麼食物1000卡路裡（100卡路裡你能吃多少食物）4

▼100卡路裡=20克乳酪

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▼100卡路裡=1根巧克力棒

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▼100卡路裡=半塊巧克力面包小勺低脂奶油。

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▼100卡路裡=8條胡蘿蔔 1勺羅宋湯

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▼100卡路裡=大半罐可樂

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▼100卡路裡=半個藍莓瑪芬蛋糕

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▼100卡路裡=4個半核桃

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▼100卡路裡=1盤草莓

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▼100卡路裡=一根香蕉

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▼100卡路裡=150ml巧克力奶昔

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▼100卡路裡=7顆水果糖

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▼100卡路裡=8個杏脯

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▼100卡路裡=6個半棉花糖

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▼100卡路裡=2塊餅幹 1小勺奶酪

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▼100卡路裡=1小勺瓜子仁

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▼100卡路裡=一盤黃瓜胡蘿蔔 36克土豆泥

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▼100卡路裡=一個蘋果 125克零脂肪酸奶

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▼100卡路裡=2塊雅法蛋糕

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▼100卡路裡=2塊黑麥餅幹 80克奶酪

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▼100卡路裡=一小串葡萄一個蘋果

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▼100卡路裡=1條半培根

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▼100卡路裡=10片黃瓜 1塊燕麥餅 1勺土豆泥

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▼100卡路裡=4個半堅果

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▼100卡路裡=1個水煮雞蛋一小條全麥面包

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▼100卡路裡=1片全麥 5克花生醬

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▼100卡路裡=半塊吉百利牛奶

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▼100卡路裡=4個桃子

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▼100卡路裡=1杯啤酒

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▼100卡路裡=24克Twiglets

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▼100卡路裡=1勺葡萄幹

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▼100卡路裡=23克薯片

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▼100卡路裡=125ml白葡萄酒

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▼100卡路裡=半個奇巧巧克力

什麼食物1000卡路裡（100卡路裡你能吃多少食物）37

看完了上面這些，你知道吃完100卡路裡需要怎麼消耗完嗎？

1、相當于爬樓14分鐘。

2、相當于拖地25分鐘。

3、相當于遛狗26分鐘。

4、相當于購物38分鐘。

5、相當于跳舞20分鐘。

6、相當于騎車23分鐘。

7、相當于拖地25分鐘。

8、相當于慢跑12分鐘。

....

可勁吃吧，沒事

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