裸睡的好處你知道嗎-tft每日頭條

裸睡的好處你知道嗎

圖文更新时间:2024-08-20 16:10:54

　　開封秦宮方中醫館導讀：裸睡,顧名思義,指的就是裸體睡眠.其中分為全裸睡和半裸睡.穿個内内,隻裸上半身的是半裸睡;一絲不挂的才是全裸睡.裸睡到底好不好?看過之後就知道了.

　　1、促進血液循環

　　沒有了衣服的束縛,身體會更加放松,而且更有利于皮脂腺和汗腺的分泌,使血液循環更加暢通,皮膚也會有一種通透的感覺.經常手腳冰涼的人可以偶爾嘗試.

　　2、改善失眠

　　裸睡能給人一種無拘無束的舒适感.現在人壓力比較大,通過裸睡,有助于放松肌肉的緊繃、緩解神經壓力、消除疲勞;有助于改善失眠,擁有更高質量的睡眠.

裸睡的好處你知道嗎（裸睡到底好不好）1

　　3、預防疾病

　　對于女性來說,裸睡時,胸部乳腺沒有束縛感,有利于乳腺血液循環和新陳代謝,可以預防和減少乳腺疾病發生;對于男性來說,也可以明顯改善和調節外生殖器官的發病率.

　　4、睡眠環境

　　如果要裸睡,肯定要選擇一個相對自由、安全、獨立的環境.否則很有可能因為拘束、緊張導緻反而睡不好.睡前可以聽聽旋律舒緩的歌,讓自己能夠心情放松,更容易進入夢鄉并保證睡眠質量.

裸睡的好處你知道嗎（裸睡到底好不好）2

　　5、注意保暖

　　睡覺時要保持空氣流通,溫度适度适宜,對于睡眠習慣不是很好的人來說(比如習慣踢被子的人),特别需要注意,避免受涼.小孩子裸睡時最好戴個肚兜,保護腹部.

　　6、衛生情況

　　床具的軟硬度要适中,床褥要幹淨、蓬松,經常清洗并且接受陽光的曝曬,以免細菌等感染.自己個人的衛生也要注意哦!否則,若是因為衛生問題增加了感染螨蟲的幾率,導緻一些瘙癢、過敏等問題,那便得不償失了.

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文柳州螺蛳粉高湯
湯底作為一碗粉的核心靈魂，判斷一碗粉是否好吃，喝上一口湯就可以看出來了，而一般的湯底都是需要經過多個步驟制作，而不是單純的往鍋裡加食材、配料然後放開燒開就得到的，像煮螺蛳粉用到的螺蛳湯就是先要熬制好高湯，然後把炒好的螺蛳粉配以各種香料加入到... 2022-12-11
圖文劇本殺需要别人帶着玩麼
從最開始的三國殺，再到風靡全網的狼人殺，而今，劇本殺已經大有取而代之的勢頭，并成功俘獲衆多年輕玩家，成為這兩年最火的社交聚會新玩法。而前段時間，話題#劇本殺成年輕人社交破圈新方式#也一舉沖上熱搜，為大熱的劇本殺更是增添了一把火。何為【劇本殺... 2022-11-09
圖文馬來燕窩印尼燕窩哪個好
1.不同産地的燕窩，在外觀等方面具體有什麼不同？答：不同産地的燕窩品質除了與自然環境有關，和金絲燕物種也有一定關系。越南會安燕窩是戈氏金絲燕做的窩，特點是盞身較厚，蛋香味濃郁。泰國燕窩特點是比較硬，盞身比越南會安燕窩薄。馬來西亞分東馬和西馬... 2022-11-16
圖文行測經常考的14個易錯成語
行測經常考的14個易錯成語?選詞填空是很多同學考試中的一大難題，如果選項中給出的四個詞意思還有共通之處，那就更是令人頭疼的存在破解選詞難題，離不開對詞語含義的準确理解，今天就分享一組在考試中經常出現的成語，聊一聊到底要不要“守規矩”，我來為... 2022-11-15
圖文可惜原創
可惜原創?你呀你，什麼都好，就是有點傻什麼苦都搶着吃，就是不曉得照顧、保護好自己我真想守護好你這個傻丫頭，讓你幸福，讓你滿意為了這我很是努力，當然是在認真努力地做好每一件事，想讓你感受到我的心意，能陪你實現我憧憬的生活，今天小編就來聊一聊關... 2022-10-15
圖文六一兒童節精美語
純真、樸素是童年的兩朵花，童年因這兩朵花散發出濃郁的芬芳，令人欣喜，令人沉醉。有不少描寫童趣的古詩，至今流傳，被人誦讀。品味這些古詩，不由得被天真可愛的童心、童趣所感動。“蓬頭稚子學垂綸，側坐莓苔草映身。路人借問遙招手，怕得魚驚不應人。”唐... 2022-11-13
圖文黃泥大樹栀子花如何上盆
春季購買栀子花，帶着黃泥巴，換盆之前剪一刀，後期養護才簡單現在進入春季，栀子花要開花了，好多花友都會選擇從花市或者是從網上購買栀子花，買回來往往都是帶着那種簡易盆，帶着不好看的盆，我們要去給它換盆，而且我們從花市也好，從網上也好，大部分圖便... 2022-11-05
圖文 dnf100級史詩裝備齊了哪都打不過
大浪淘沙，在dnf接近14年的更新改版中，能讓800W勇士們記住的裝備其實并不多！其中肯定有大放異彩“假豬套”，天下第一的名号甚至都出圈了，而在安徒恩的同時期SS裝備也可圈可點，強度雖然不同，但裝備名字可是張口就來，比如天禦之災、魔戰無雙、... 2022-11-17
圖文快手人氣小故事
快手人氣小故事?大家快去關注一下吧粉絲少得可憐，我來為大家講解一下關于快手人氣小故事?跟着小編一起來看一看吧!快手人氣小故事大家快去關注一下吧！粉絲少得可憐 2022-10-15
圖文綠油油的水藍悠悠的天
綠油油的水藍悠悠的天?悶熱的天，使人胸悶，煩燥應該要下雨了吧？，我來為大家科普一下關于綠油油的水藍悠悠的天?以下内容希望對你有幫助!綠油油的水藍悠悠的天悶熱的天，使人胸悶，煩燥。應該要下雨了吧？在這個農作物成熟的季節，收獲讓人是即愛又恨。愛... 2023-01-22
圖文歌詞大上海
聽，是誰，朱唇一啟一字一句訴衷情問，是誰，輕吐仙樂千言萬語念海大請君與我傾耳聽聽微風，聽落葉，聽真情，聽海大是大海一般的胸懷是天空一樣的遐想深遠之外卻給我一個溫暖的懷抱隻想看着你明亮的藍瞳在那裡尋找回憶尋找夢想櫻花紅陌上楊柳綠池邊爛漫幾多時... 2022-11-24
圖文華為nova7se5g跑分
對于5G旗艦手機來說，不可避免的出現了芯片搭配，屏幕設計等方面的同質化現象。而華為品牌一系列手機都以其獨到的理解，對整個架構進行了全新的诠釋。華為nova7SE手機搭配的就是一顆為人稱道的麒麟820處理器，無論是5G搭配還是性能表現都有其優... 2022-09-28
圖文怎樣在已完成的ppt添加頁碼
新建一個PPT，選擇“離子”模闆。然後猛敲回車，插入多張PPT頁面。點擊“插入—幻燈片編号—幻燈片編号”，點擊“全部應用”。設置完畢後，頁面中就會出現頁碼編号。如下圖箭頭所示。是不是很簡單？高手們會認為這也算技巧也要講？必須講，大家發現一個... 2022-11-15
圖文适合混幹皮的雅詩蘭黛面霜
每個愛美的女孩子都會用面霜，面霜裡面含有的營養含量，是其它護膚産品替代不了的，它不僅有保濕補水的效果，還有鎖水修複的功能，并且還有一些功能型的面霜，可以修複我們臉上的細紋和斑點。但是一年四季需要用的面霜也是不同的，比如說夏天比較炎熱，臉上出... 2022-10-29
圖文 4歲被拐男子28年後終于回家了
4歲被拐男子28年後終于回家了?在一個人來人往的十字路口，一對母子的哭聲引過往行人紛紛駐足，每個人都被這哭聲中夾雜的心酸、思念和如釋重負所打動李剛跪在地上，把頭埋在母親懷裡，與母親緊緊擁抱在一起這個擁抱，母子等了二十多年，我來為大家科普一下... 2022-10-12
圖文粉紫色怎麼調顔料
粉紫色怎麼調顔料?在通常中，紫色是一種不可分割的部分，有許多人很疑惑，紫色怎麼調，接下來教給大家幾種方法去調紫色，現在小編就來說說關于粉紫色怎麼調顔料?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!粉紫色怎麼調顔料在通常中，紫色是一種不可分割的... 2022-10-11
圖文這個時候去黃山旅遊的人多不多
如果有一個季節能讓“黃山五絕”同時完美呈現那一定是在冬季冬雪與松、石、雲、泉巧妙結合更有壯麗日出、炫麗晚霞、晶瑩冰挂琉璃霧凇、罕見佛光等等到落雪過後黃山妥妥成了仙界樓台的模樣看雲霧環繞，升騰起伏看瓊樓玉宇，如臨仙境黃山綿延數百裡，“無石不松... 2023-02-12
圖文為什麼胡子早晨刮晚上又長了
為什麼胡子早晨刮晚上又長了?個别男性朋友感覺長胡須會讓自己看上去更加蒼老，與同齡人站在一起，自己更顯老一些，為了能夠保持年輕狀态，會選擇每天早上刮胡子，把自己的唇周處理幹幹淨淨，更陽光帥氣一些，我來為大家講解一下關于為什麼胡子早晨刮晚上又長... 2022-10-06
圖文聚二氧化碳這種塑料屬于什麼
不可否認，塑料為我們的生産生活帶來了極大的便利，但随之而來的環境污染問題也在日益加劇。為了減少污染，科學家們正在努力研究各種塑料回收技術，與此同時，對于塑料的生産環節，也正醞釀着一場前所未有的革命。塑料的生産原理制造塑料最重要的原料就是石油... 2022-10-26
圖文古詩随感20字
古詩随感20字?昨天推出短文“‘詩’樣翻譯”之後，總有點意猶未盡之感，現略作補充我們大緻說過：漢譯英與英譯漢的難度相比較，譯者無論入行長短，或者說經驗多少，多半都認同前者通常更費神一些；就“無韻的原句處理為韻句（僅就類似情形而言）”，也表達... 2022-12-05
圖文機刷金剛菩提和手盤的區别
機刷金剛菩提和手盤的區别?“刷金剛太累了，可以買個機器刷嗎”？這是一些玩友們會問的問題，我來為大家講解一下關于機刷金剛菩提和手盤的區别?跟着小編一起來看一看吧!機刷金剛菩提和手盤的區别“刷金剛太累了，可以買個機器刷嗎”？這是一些玩友們會問的... 2022-10-07
圖文多肉對比圖最勵志
提到多肉植物，應該很多人都很熟悉，不過在大家的印象中，多肉植物好像都是小巧呆萌的，比較小清新，就适合放在陽台上養，其實這個想法是錯誤的，多肉的品種非常多，有些品種不但威武霸氣，而且個頭還大，就得放在露天位置養。特别是今天要介紹的三種多肉，它... 2022-12-05
圖文如何知道自己的站樁時間
約1200字，預計需閱讀7分鐘德圓談站樁經常碰見一些樁友問：因工作及家庭原因，隻能晚上站樁，不知道可不可以？這也是許多樁友經常咨詢的問題，那麼到底什麼時候站樁效果好呢？許多人白天沒有時間，都是利用夜間進行運動，其實這是有問題的：人體經過了一... 2022-12-10
圖文二手房買房步驟詳細解讀
#房産大真探#以下整理的僅僅是南甯的二手房交易流程，如果是外地的不一定是一樣的哦，具體以當地政策為準。1⃣️：一次性付款交易流程：1：查檔（邕e登查詢）2：申報契稅（先申報契稅是多少錢，到時候過戶時去市民中心交）3：免稅（滿五唯一免除稅費）... 2023-01-20
圖文眼線筆怎麼才不會幹不好用
眼線筆怎麼才不會幹不好用?眼線筆放置一段時間會有點幹，那幹了怎麼辦呢？今天我就給大家分享一下眼線筆幹了的解決方法，一起來看看吧，接下來我們就來聊聊關于眼線筆怎麼才不會幹不好用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!眼線筆怎麼才不會幹不好用眼... 2022-10-18
圖文八下物理知識點總結簡潔
, 2022-12-30
圖文垂釣的黃金季節
垂釣的黃金季節?2022年的春節，讓我波瀾不驚過的如此平淡，無論是生活，工作還是愛好沒有一絲驚豔可獲!，下面我們就來聊聊關于垂釣的黃金季節?接下來我們就一起去了解一下吧!垂釣的黃金季節2022年的春節，讓我波瀾不驚。過的如此平淡，無論是生活... 2022-11-17
圖文為什麼一跑步腿癢得很
不知道大家有沒有這般體驗，跑步時，特别是在秋冬季，不僅腿部，有時候臉部甚至身體其他肌膚也會有癢的感覺，但停下來後過一陣子又會自動消失，這究竟是怎麼一回事呢？跑步時腿部發癢應該要怎麼做？運動時需注意些什麼？為什麼在跑步後，有時腿會很癢很痛？很... 2022-11-18
圖文洗牙是有何作用
生活中很多人對洗牙會有很多‬的‬誤解，認為洗牙不好，所以很排斥洗牙，說‬洗牙‬把‬牙齒‬洗‬松‬了‬，‬也不會主動來口腔科‬來檢查一下牙齒。今天給大家展示一例關于牙周炎的病例。下面的第一張照片是患者在治療前的情況。從照片上看，這名患者牙齒周... 2022-11-19
圖文科普dc宇宙神級人物
前幾天一位朋友私信小禍，想要知道普拉萊雅和大黑暗之間的關系。其實嚴格來說他倆沒什麼關系，不同作者創造的不同人物而已，但是DC宇宙有着統一性，通過設定來說普拉萊雅和大黑暗本質上是同一個存在的不同表現形式。一兩年前小禍寫過一篇DC的至高神明，但... 2023-02-08

tft每日頭條

> 圖文

> 裸睡的好處你知道嗎

裸睡的好處你知道嗎

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注