放不下一個人的時候，到底是種怎樣的感覺呢？

第一，一定會思念和牽挂，而且這種情緒會随時侵襲着你；

第二，一定會期待和渴望，這裡盼望的東西，不外乎有這些：重逢，複合，重修舊好，對于這些事情，不要總是不肯承認，當你念念不忘一個人的時候，早就寫在臉上了；

第三，一定會依賴，也就是說，你已經習慣了擁有對方的陪伴，哪怕是吵鬧和撕扯也都習慣了，一旦這份缤紛缺失了，你反倒會不習慣，這份空白和失落，會讓你覺得不适應。

不管一段感情曾經帶給你幸福還是傷害，再或者辜負，那都不要緊，隻要你能清晰辨認出自己已經不愛或者依然愛，那就可以了，剩下的一切都好辦多了。

如果你已經不愛對方，純粹隻是不甘心得不到或者不能長久擁有，那麼你要學會放空心态，不要總是耿耿于懷，你要知道，手裡時刻拎着一袋垃圾，又怎麼能騰出雙手來擁抱真愛你的人呢？

如果你依然愛着對方，請你一定要務必、堅定、清晰确認着自己還愛着，那麼辦法也就來了，你仍可以努力一次試試看，給自己一個機會，甭管是死心的機會，還是包容的機會，都是可行的。

那麼，空杯心态又是什麼？

所謂的空杯心态，是指挑戰自我的永不滿足，有強烈的好奇心，有很強的創新的願望，改變現狀的願望，是對自我的不斷揚棄，是忘卻成功，是不斷給心靈“洗澡”。

其實，這其中最關鍵的一點是改變自己，對自己進行揚棄。什麼意思呢？用通俗一些的話來說就是，我們要學會适應現實的狀況，比如你們之間的關系已經發展到如今，或者不能逆轉，或者無法繼續，總之，眼下的情況值得你去好好适應和接納。

對自己進行揚棄，言外之意就是不要總盯着别人的問題不放手，适度進行自我反省，有則改之，無則加勉，因為隻有這樣做，你才能變得更優秀，即便愛不到故人，也仍可以在不久的将來遇見最對的人。

放下一個人最好的辦法：空杯心态

空杯一：像孩子一樣善忘

我們往往會發現這樣的一個現象，小孩子即便上一刻哭得稀裡嘩啦，下一秒仍能笑着吃糖果，這種善忘和無憂無慮的境界，是我們成年人所不能抵達的，徒有羨慕的份，卻沒有媲美的境界。

其實，想擁有孩子般沒心沒肺的快樂和幸福，一點也不難，隻要你肯釋懷，樂意善忘，不斤斤計較，不鑽牛犄角，也可以像個孩子一樣天真快樂。

舉個例子，小孩子被大人訓斥後，他是很少記仇的，更加不會反複跟你唠叨這件事，甚至第二天忘得一幹二淨，就算你主動提及，他也會一臉無邪地反問你：你說的是真的嗎？

然而，大人呢？你若跟他争執一番，吵鬧一番，恐怕這一生都是一個心結和疙瘩，就算表面上和和氣氣地，但是背後呢，還不是照樣各懷鬼胎，難以恢複最初的平靜。

感情裡的男女也是類似的道理，不要以為相愛一場就是一生一世，這世間多的是走散和道别，你我又怎能例外？不要覺得不幸總是糾纏着自己不放手，其實，你不妨換個角度想一想，道别錯的人，不就是為了遇見更好的人嗎？

但是，你若想遇見對的人，難道不應該先學會忘記舊情意嗎？

當你足夠快樂和釋懷的時候，才會擁有天時地利人和的條件去遇見最契合自己的緣分。

空杯二：學會改變

從滿心滿眼都是某個人，到清空，再到裝入另外一個人，這是一個适應、改變、并且逆襲的過程。

很多人失戀後，會選擇留戀，糾結，痛苦，掙紮，煎熬等等，但是有一部分人是非常聰明的，他們從不拖沓與原地踏步，瞬時适應局勢，這種應變能力，不是常人所能具備的。

或許有人會覺得這樣的人有些薄情，其實，這才是深情的人的真實表現。

所謂的深情，不是糾纏着一份情誓不放手，而是該認真的時候認真，該釋懷的時候釋懷，不去做無謂的抗争與打擾。

世間的愛，可以分為這三種，第一，甲愛乙多一點；第二，乙愛甲多一點；第三，相互愛憐。

其實，一段感情中的任意一方心意有了退縮，都不值得去糾纏和等待，很多時候，感動不是愛，僅僅是湊合而已。

既然不愛，既然不合适，既然不能繼續愛，不妨試着改變，努力改變自己适應新環境，适應孤獨，适應一個人生活，适應一切的一切，甚至适應接納新的異性等等。

俗話說得好變則通，通則達。

空杯三：學會揚棄

人要放棄自己已有的東西是一個非常艱難的過程。

隻有讓自己回到原始狀态，處在一種空靈的狀态，一種沒有負擔的狀态，一種沒有污染的狀态，才能像一隻空杯子一樣，能繼續給杯子裝進智慧，裝進創造力。

如果一個杯子滿了，沒有空間了，就變成了一個沒有用的杯子。如果想成長更快，提升職業能力，先要把自己想象成“一隻空着的杯子”，渴望學習，而不是驕傲自滿，故步自封。

事實上，感情也是如此，你的心髒隻有拳頭般大，裝下了一個人，就沒有空間裝下别人，總想着甲，就沒有多餘的時間和精力顧及着乙，所以，你若認定自己跟某個人沒有結果，或者愛早已不多，不妨逼着自己去揚棄。

這裡的揚棄，基本有這些方面可以借鑒，第一，放棄執拗和不甘心，甭管你過去付出了多少了，愛得多麼轟烈和認真，那都隻能代表着過去，跟未來一點關心也沒有，所以不妨試着揮揮手道别。

第二，力争把你的現實生活打造完美一些，比如，結識新的朋友，哪怕隻是友情也好；打磨自己的興趣和愛好；維護親情；一門心思撲在工作上等等，當你忘我地愛惜着自己時，一切煩惱都将雲開霧散。

人最通徹的一刻，往往不是别人的點撥和勸解，而是自己對自己的救贖和相通。

若想徹底放下一個人，最最關鍵的一件事是，你得了解自己，并且對自己擁有着客觀、真實且深刻的認知和剖析，其實，很多人是不敢分析自己的，因為羞怯，因為不舍得，更因為面子，所以若想實現心靈的松綁，不妨先跟自己握手言和。

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