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空腹不應該喝什麼

圖文更新时间:2025-01-13 15:55:03

今天給大家介紹一下胃和食物的關系，有一種東西，空腹真的不能喝！空腹的時候胃裡根本沒有多少胃液，想沖淡都沒辦法。正常人在飯前空腹狀态下，胃酸（胃液）比較少，隻有吃東西之後才會大量分泌胃酸。如果空腹時胃酸很多，說明你的消化功能有點問題。

空腹不應該喝什麼（空腹真的不能喝）1

空腹不能喝豆漿、酸奶？

傳言中說，豆漿、酸奶中含有大量的優質蛋白質，空腹飲用，蛋白質将「被迫」轉化為熱能消耗掉，很浪費。而且空腹喝牛奶、豆漿，還會加重胃腸負擔。

其實，豆漿中不僅有蛋白質，也有碳水化合物，酸奶的碳水化合物就更多（因為加了糖）。身體會優先分解碳水化合物來供能，不用擔心蛋白質被浪費。

所以放心喝吧。

這些食物，要因人而異

空腹不能喝牛奶？

傳言說不能空腹喝牛奶有兩個原因：浪費蛋白質，拉肚子。

浪費蛋白質這個問題，上面豆漿和酸奶已經說了，真的不用怕。

但拉肚子确實是可能出現的，因為有些人存在「乳糖不耐受」。

空腹不能喝咖啡？

有人說，空腹喝咖啡會傷胃，造成胃病，例如胃潰瘍。

别怕，咖啡不會導緻胃潰瘍和胃食管反流。不過，咖啡對腸胃确實有一定的刺激性。如果你本身有腸胃疾病，或者喝了咖啡會難受，那真的不要空腹喝，特别是黑咖啡！

空腹，真的不要喝......酒

酒精是極少數能夠在胃中被直接吸收的物質。空腹飲酒時，酒精不僅容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變，還會讓人更容易喝醉。

對于糖尿病人來說，空腹喝酒更是要小心，容易出現低血糖，導緻昏迷等嚴重後果。所以，不論是在家獨酌，還是出門聚餐，一定要吃點東西再喝。

空腹不能吃喝的言論還有很多，總得來說隻要适量，沒有食物是平時能吃能喝，空腹完全不能吃不能喝的。如果是平時都要注意少吃少喝的東西，空腹當然也需盡量少吃少喝。

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