“吃了燕窩的女人能美容養顔，就連寶寶也能皮膚細嫩白皙”，對于女性來說，燕窩一直是位列前茅的滋補品。在坐月子期間産婦吃燕窩的最佳時間是在什麼時候呢?月子裡吃燕窩都有哪些好處呢？
燕窩性質平和，産婦可少量長期食用。
但是在飲食法則中，吃食進補是要根據個人體質、調養需求、進補時機等多方面綜合因素來判斷的。
通常，建議順産媽媽在産後即可開始進食；
剖宮産的媽媽由于傷口修複的原因，最好是在産後第一周之後再開始吃食。
進食時機：
最好空腹食用，早晚空腹食用1～2克或者每周兩次，每次3～5克。
1.燕窩味甘性平，是一種營養豐富的滋補品。
（1）對産後新媽媽而言，燕窩補而不膩，補脾益肺，和中開胃，壯陽益氣。
産後新媽媽食用燕窩可以緩解哺育孩子的勞累，還可以恢複生産前苗條的身姿，同時還能養顔美容，減少妊娠斑，抑制産後色素沉着。
（2）如果是母乳喂養，産婦多吃一點燕窩可以使乳汁裡含的營養更豐富，這樣寶寶吃母乳的營養也會更豐富一點。
（3）産婦吃燕窩可以提高寶寶的免疫力，開發寶寶的智力，寶寶的身體也會更加健康。所以說燕窩是産婦比較好的天然滋補食品。
2.不适宜進補燕窩的情況。
一般來說，産後可以立即食用燕窩，有些情況例外。
（1）比如，如果新媽媽産後患上感冒，并且有發燒這些症狀的時候，最好也要将燕窩等補品停掉。
（2）對于剖腹産的新媽媽而言，因為産後的第一周容易傷口感染，容易出現發燒等熱體症狀，也需要等到身體狀況穩定後再服用燕窩。
（3）蛋白質過敏體質的新媽媽也不适合吃燕窩。
中藥食療也要對症，不可自行亂補。中醫認為，身體正常的新媽媽不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。
如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；産後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。但這些都需要在醫生或專業人員的指導下服用。
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