人生處處有尴尬,比如會議上放了一個綿延不絕且自帶旋律的響屁、裙子的後擺塞進了内褲裡頭、為愛情鼓掌的時候來了大姨媽......想想這些場景,真是讓人好生尴尬。但最猝不及防的尴尬還是——口臭!
就因為它——
跟男神女神相遇,想熱情地打個招呼, TA卻瞬間别過了臉?
聊天的時候,周圍的人都離自己一米遠?
......
很多受口臭困擾的寶寶可能會說:天生有味難自棄,我們也不想這樣啊!不但影響正常社交,還被别人嫌棄,用了很多辦法,刷牙、嚼口香糖、噴口氣清新劑都是治标不治本,效果也不咋地,還能怎麼辦?
聖愛中醫館主治醫師李開鳳表示,隻要找對方法,就可以讓你擺脫口臭,重新做回小清新!
口臭該怎麼辦呢?
中醫認為,大部分人口臭都是由于飲食不節、過多食用辛辣食品以及熬夜等不良生活方式造成胃腸功能紊亂,濕濁内郁、胃經郁熱,濁氣上逆,形成口臭。
因此,要想真正治愈口臭,必須改正不良生活習慣,健脾除濕,舒緩腸胃,根除口臭。
1、口嚼茶葉
茶中所含的茶多酚能殺死導緻口臭的細菌,因此,用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞,用一小點茶葉放進嘴裡,慢慢嚼,待唾液化解茶葉後慢慢咽下,效果非常不錯。
2、 摩腹,促進胃腸蠕動
空腹時,用雙手從腹部兩側向前推,然後再依照排洩的流向,用手掌順時針旋轉揉腹,幫助腸胃蠕動。經常做摩腹運動,有健脾益氣、消食和胃的功效,還可調整人體陰陽氣血,改善髒腑功能,進而根除口臭。
3、艾灸治療口臭,讓您口氣如蘭
對于髒腑功能失調引起的口臭,都可以通過艾灸解決。孫思邈的《千金方》中就有“治胃中熱病,灸三裡三十壯”的說法,艾灸不僅可以溫陽祛濕、還可以發散郁熱,從根本上去除口臭的病根。
取穴:中脘穴、足三裡、關元穴、氣海穴、太沖穴
4、多吃溫中理氣、健脾除濕的食物
平常可以多食用山藥、蓮藕、麥冬、枸杞、西洋參、百合等健脾養胃的食物。另外,用蓮子、赤小豆、薏米、芡實一起熬成粥,效果也非常不錯。
5、注重保養,養成良好的生活習慣
吃冰、熬夜都會損傷脾陽和精氣血,導緻虛熱内生,津液虧損,最終形成口臭。油膩多糖的食物和各種零食、飲料,會使腸胃不堪重負,問題頻出。
因此,想擺脫口臭,要做到:起居有常,飲食有節,少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,不吸煙、少喝飲料、少飲酒,多喝白開水或淡的綠茶;鍛煉身體,增強體質;同時注意口腔衛生,早、晚和飯後均應刷牙,進食後漱口。
另外,糖尿病、牙周病、齲齒等疾病也會出現口臭的症狀,這類的口臭患者通常還伴有其他一系列的病征。對這類患者,聖愛中醫館建議,一定要找專家,積極做相應的病因治療。
受訪專家介紹
李開鳳
主治醫師,婦科臨床跟師姚克敏,師從全國國家級名醫管遵惠教授,潛心習研體質辯識、時辰養生、經絡養生、性情養生在“預防治病”中的重要作用。注重整體觀念,以陰陽辯證為綱,以氣血、氣機升降出入為樞,重在樞轉髒腑生理機能。用“三分治,七分養”的防治調養理念。力求人體“精氣神”通達“陰平陽秘、精神乃至”。
本文選自“聖愛中醫館”
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!