進入涼爽的秋季以後，又到了吃海鮮的季節，因為秋天是海鮮大量上市的時候，這個時候的海鮮，不僅肉質肥美，而且營養價值也很高。

但是在面對衆多海鮮的時候，你知道吃哪些海鮮才最合适嗎？今天就讓我來給你說一說，這裡面的知識點。

秋天的海鮮食物中，螃蟹和蝦是千萬不能多吃的，因為這兩種食物性寒，吃多了的話對身體很不好，特别是女性朋友，一定要注意。

所以，今天我就要來給大家推薦6種海鮮食物，相比較于螃蟹和蝦的時候，這幾種食物會更适合大家去食用，完全不用擔心會受寒氣的影響。

廢話不多說，下面讓我們一起來了解一下這幾種食物，看一看這幾種食物中，哪一款才是你最喜歡吃的海鮮，肥美又養人。

扇貝是一種蛋白質含量極高的海鮮食物，這種食物是非常滋補的，其具有着食、補、藥補等特性，像進入秋季以後，很多人都愛吃的幹貝，就是用扇貝來進行制作的。

幹貝有很好的潤肺止咳作用，新鮮扇貝就不用說了，營養價值就更高，不僅能為我們及時補充蛋白質營養，還能預防秋季的感冒咳嗽。

特别是上了年紀的老年朋友，多吃這種食物的話，還能讓你的身體倍棒，能讓你擁有一個更強壯的體魄。

秋天天氣涼爽，很多人都愛喝上兩杯，當我們在喝酒的時候，下酒菜是必不可少的，其中爆炒花蛤，就是很多人都愛點的一道下酒菜。

這個時候的花蛤，肉質是非常肥美的，具有天下鮮的美譽，其還富含豐富鈣、蛋白質、氨基酸等營養成分，秋天多食用的話，還有很好滋陰潤燥、利尿等等作用。

而且它的做法還非常豐富，除了爆炒以外，還可以用來做涼拌、蒸雞蛋等等，味道都是非常鮮美的。

與其他季節的海參去進行對比時，秋天的海參是其肉質最肥美的時候，不僅體态豐盈，而且營養價值也非常高，屬于一年四季中，營養價值最高的時候。

高蛋白，低脂肪微量元素含量高，是其最大的特點，也正因如此，海參也被稱之為八珍之一，在很多高檔餐廳，海參都是必不可少的存在。

一隻小小的海參端上桌以後，價格都會賣得很貴，少則幾百，貴則幾千，如果你家裡有這個條件的話，就可以在秋季多吃上一些，養膚效果極佳。

帶魚屬于一種季節性捕撈海洋魚，每年隻有在秋季的時候，才能去對其進行大量打撈，所以這個時候的帶魚，是其最鮮美的時候。

其他季節的帶魚，很多都是秋季打撈後冷凍販賣的，口感自然就會受影響，營養價值也會受到影響，所以想吃帶魚的話，一定要趁秋季。

這個時候的帶魚，是最适合用來做紅燒的，家裡有小孩子的朋友，就可以多給他們做一做，因為帶魚的鈣、蛋白質含量很高。

秋季的到來，讓很多男人都感覺體虛無力，所以這個時候，我們就可以多吃上一些生蚝，這可是男人的加油站，補腎效果特别好，因為生蚝富含豐富鋅元素。

同時生蚝還富含了豐富的鈣、蛋白質，具有海中牛奶的美譽，多吃生蚝的話，就能讓你的身體更強壯。

像什麼烤生蚝、煎生蚝、蒸生蚝等等美食，我們都可以做一做，但是切記小孩子，是不能吃太多生蚝的，中年男性朋友就可以多吃。

章魚雖然看着很滲人，但是它的口感是非常不錯的，QQ又彈彈，而且它渾身都是膠質，具有很好的美白養膚作用，能讓你皮膚更有彈性。

秋天是一個很幹燥的季節，皮膚變得有彈性以後，鎖水效果就會更好，因此想要在秋天皮膚好的話，一定要多吃章魚。

而且章魚還富含豐富維生素、胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素等等多種營養元素，在秋天這樣一個需要營養供給的季節裡，多吃章魚的話，就能起到很好的養人作用。

好了，以上就是今天要給大家推薦的6種海鮮美食，進入秋季以後大家，一定要記得多吃哦，及時貼秋膘，就能讓你的身體更健康。

那麼除了這幾種海鮮美食以外，你還知道哪些秋季，适合大家去食用的海鮮美食呢？歡迎在評論區留言。

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