女性濕氣重的表現該如何改善?濕氣重的女人:小肚子大濕氣重導緻水濕留在人的身體内,脾胃受損,水濕也就無法順利排出來,然後慢慢的就會造成小腹的水腫,這種情況其實嚴格來說還不是肥胖,因為隻有小肚子那裡會顯得比較大,下面我們就來說一說關于女性濕氣重的表現該如何改善?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
濕氣重的女人:小肚子大
濕氣重導緻水濕留在人的身體内,脾胃受損,水濕也就無法順利排出來,然後慢慢的就會造成小腹的水腫,這種情況其實嚴格來說還不是肥胖,因為隻有小肚子那裡會顯得比較大。
如果及時的将濕氣排出去,就可以很好的解決。否則日積月累,就會影響身體其它部位的健康。
濕氣重還有一些比較明顯的特征:
1.影響排便
濕氣過重,會造成“濕氣黏腸”,大便次數增多,且有拉不幹淨的感覺。最明顯的是,沖馬桶的時候,感覺不容易沖幹淨,粘滞在上面。
2.昏沉沉
中醫說,“濕氣如裹”,濕氣重會影響細胞間的通透性,就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣,會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
以中醫而言,會運用芳香、發汗及苦溫藥材,做為去濕法寶。運用植物香氣來對抗感染病,是老祖宗的智慧。譬如南方人随身佩戴艾草殺菌,防止感染疾病。或在氣候回暖、細菌病毒好發的五月端午,家家戶戶門口挂把佩蘭、石菖蒲及艾葉,取下後用來沐浴,便是取其具消毒空氣飲水之意。
除了食療之外,要勤運動。運動可以纾解壓力,活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、遊泳、瑜伽、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動,有助活化氣血循環,增強水分代謝。
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