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孕婦吃什麼幹果好

母嬰更新时间:2024-06-26 16:55:15

孕婦吃什麼幹果好?适合孕婦吃的幹果有很多，比如核桃，核桃具有補氣養血、溫肺潤腸的作用，也能夠促進胎兒腦部神經的發育，今天小編就來聊一聊關于孕婦吃什麼幹果好?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦吃什麼幹果好

适合孕婦吃的幹果有很多，比如核桃，核桃具有補氣養血、溫肺潤腸的作用，也能夠促進胎兒腦部神經的發育。

也可以多吃些榛子，榛子中含有不飽和脂肪酸，多種維生素以及磷、鐵、鉀等礦物質，孕婦經常吃可以明目、健腦。

同時也可以适當的吃些松子，松子中含有豐富的維生素A和維生素E，以及人體所需的脂肪酸、亞麻酸等。能夠增強自身的免疫力，還具有防癌的功效。

建議孕婦營養要合理，不挑食、不偏食。

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