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三戰s1五大共存陣容

生活更新时间:2025-02-05 08:12:35

【教你打球第13期】

單挑，也叫做鬥牛，是一種提升個人能力最有效的方式

要想稱霸半場，你必須得掌握更多的進攻技巧！今兒我就跟兄弟們聊聊單挑的那些事

三戰s1五大共存陣容（打爆你的小夥伴）1

現在越來越多的美式訓練師強調單挑運球要在3次以内

控球越多，失誤的可能性就越大，還耗費體力

兄弟們也不妨和小夥兒伴嘗試運3次球的單挑

三戰s1五大共存陣容（打爆你的小夥伴）2

1.低擺球

首先用這個動作的好處就是：球不容易被對手掏走，其次你做這個動作的時候重心自然要壓的很低，我們都知道突破的最佳姿勢—肩膀貼在防守人的腰間

三戰s1五大共存陣容（打爆你的小夥伴）3

訓練方法特别簡單，原地訓練就行，注意腰一定是彎下去的

三戰s1五大共存陣容（打爆你的小夥伴）4

2.蹭腳跟版三威脅（Heel Tap）

其實就是擡腳的時候用腳跟蹭一下地闆

這樣會引起防守者的注意，聽覺照樣可以迷惑防守

當然心疼球鞋的兄弟還是最後不要嘗試這個動作

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3.胯下拉回

當防守者貼身防守你的時候，壓低重心向一個方向突破再胯下拉回拉開空間

三戰s1五大共存陣容（打爆你的小夥伴）6

這幾個小技巧夠兄弟們好好消化消化了，我們下期再見

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