晚上喝茶好不好?長期晚上喝茶不好,因茶葉中含有豐富的咖啡堿、茶多酚,會促使大腦中樞神經興奮,從而提神醒腦、增加大腦細胞的活躍性,因此大腦得不到休息,會影響睡眠,下面我們就來說一說關于晚上喝茶好不好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
長期晚上喝茶不好,因茶葉中含有豐富的咖啡堿、茶多酚,會促使大腦中樞神經興奮,從而提神醒腦、增加大腦細胞的活躍性,因此大腦得不到休息,會影響睡眠。
另外,晚上喝茶後,茶多酚和咖啡堿能促進身體消化,加快身體排洩速度,促使生物鐘紊亂,長期頻繁起夜,導緻失眠。
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