徐州心理衛生服務站：如同我們忽略空氣質量一樣，與工作相關的壓力也是一個日益嚴重的全球性問題，不僅影響員工的健康，也影響生産力。當各種類型和工作組合的需求超過個人的應對能力和能力時，就會産生與工作相關的壓力。
最近，一項心理學研究發現，與工作有關的壓力可能是由各種事件引起的。例如，如果一個人的工作要求(如工作時間或職責)超出了他們的管理範圍，他們可能會感到壓力。其他與工作有關的壓力源包括與同事或老闆的沖突、變化和對工作安全的威脅，
但是，每個人面對事件的感受是不一樣的。一個人可能會覺得有壓力，但另一個人可能會覺得有挑戰性。一個人是否經曆與工作有關的壓力取決于工作、個人心理構成和其他因素(如個人生活和整體健康狀況)。
一，工作壓力的症狀
與工作相關的壓力的迹象或症狀可以是身體的、心理的和行為的。
1.身體症狀包括:
疼痛、肌肉退化、頭痛、心悸、睡眠困難如失眠、胃腸不适如腹瀉或便秘、皮膚病...
2.心理症狀包括:
抑郁、沮喪、氣餒、易怒、悲觀、不知所措、無法應對、認知困難(如注意力不集中)或決策能力下降……
3.行為症狀包括:
或病假和曠工增加，攻擊性、創造性和主動性降低，工作表現下降，人際關系問題，情緒波動和沖動，對挫折和尴尬的高度容忍，不感興趣，孤獨...
二，與工作相關的壓力源主要有哪些？
以下所有問題都被認為是工作場所的潛在壓力源。
風險管理方法将決定你自己的工作場所中存在什麼，以及什麼導緻這些風險。它們包括:
文化、管理不善、工作内容和要求、物理工作環境、工作關系、管理變革、缺乏支持、角色沖突、創傷。
三，工作壓力的原因
通常導緻工作壓力的一些因素包括:
工作時間長，工作量大，組織外的變化，緊急，責任的改變，不安全感，缺乏自主性，工作枯燥，缺乏工作技能，過度監督，缺乏工作環境，缺乏适當的資源，缺乏設施準備，幾乎沒有職業發展機會，騷擾，歧視，與同事或老闆關系不好，工作外的危機事件如車禍等。
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